Простий спосіб пошуку альтернативного ПЗ. Як знайти заміну вправі

Постанова Правління Національного банку Республіки Білорусь Білорусь № 165 "Про порядок здійснення розрахунків за зовнішньоторговельними договорами, що передбачає імпорт" тимчасово призупинила проведення імпортером авансових платежів на користь нерезидентів з рахунків, відкритих у банку Республіки Білорусь, в рамках .

Ця обставина викликала короткочасне замішання представників різних верств бізнесу, як великих, і дуже малих підприємств, які у своїй господарську діяльність здійснювали авансові платежі на користь нерезидентів. Проте вважати ці нововведення для імпортерів "критичними" або неприйнятними було б не правильним.

В умовах ситуації ЗАТ "АКБ БЕЛРОСБАНК готовий пропонувати для своїх діючих та потенційних клієнтів інші альтернативні варіанти здійснення платежів, одним з яких є проведення операцій з використанням у розрахунках між сторонами Документарного акредитива з переказом у момент відкриття акредитива коштів, необхідних для його виконання.

Документарний акредитив — це зобов'язання банку (покупця) заплатити постачальнику товару певну суму від імені покупця, після виконання всіх умов, визначених акредитивом.

Як правило, після подання до банку документів, що підтверджують відвантаження товару на адресу покупця.

Таким чином, акредитив враховує інтереси обох сторін щодо угоди та має рядом переваг:

• Мінімізація ризиків, як постачальника (експортера) так покупця (імпортера). В експортера немає ризиків неплатежу з боку покупця, т.к. зобов'язання заплатити несе Банк. У свою чергу імпортер упевнений, що оплату буде здійснено лише за належного виконання постачальником усіх умов, обумовлених в умовах акредитива (зокрема, відвантаження товару на адресу покупця).

• З огляду на максимальну надійність акредитивної форми розрахунків покупець може досягти від експортера більш вигідних умов угоди(Наприклад, зниження ціни на товар, послугу).

• Для відкриття акредитива імпортеру немає необхідності відкривати поточні (розрахункові)рахунки ЗАТ "АКБ "БЕЛРОСБАНК".

• Не потрібно перереєструвати паспорт угоди за зовнішньоторговельним контрактом, у разі, якщо він зареєстрований в одному банку, а відкриття акредитива та розрахунки щодо нього здійснюються в іншому банку.

• Розрахунки з використанням акредитива дають можливість покупцю підтвердити свою репутацію надійного імпортеращо особливо важливо при встановленні нових торгових відносин з потенційними партнерами.

ЗАТ "АКБ "БІЛРОСБАНК"вироблено злагоджений механізм роботи з відкриття покритих акредитивів, що дозволяє нашим клієнтам оперативно та на конкурентних умовах відкривати документарні акредитиви, у разі потреби підтверджені першокласними європейськими банками.

5 кроків для здійснення угоди

1. Надайте спеціалістам Банку зовнішньоекономічний контракт з цієї угоди. На підставі контракту ми (у кожному конкретному випадку) допоможемо Вам змінити умови розрахунків та погодити їх із Постачальником.

1. Подайте в ЗАТ "АКБ "Белросбанк" клопотання встановленої форми про відкриття документарного акредитива з переказом коштів, необхідних виконання акредитива в момент відкриття.

1. Відкрийте у ЗАТ "АКБ "БЕЛРОСБАНК" рахунок розрахунків з акредитивів. Чинним клієнтам Банку для відкриття цього рахунку необхідно надати тільки дублікат УНП.

1. Одночасно з передачею Банку заяви на акредитив (фахівці Банку допоможуть Вам його заповнити), надайте кошти у валюті платежу за контрактом, необхідні для виконання акредитива, а також підписаний Договір про відкриття документарного акредитива між Вами та Банком ( текст буде надано фахівцями Банку). Відкриття акредитива провадиться, як правило, цього ж банківського дня, але не пізніше, ніж через три банківські дні після дня його прийому Банком до виконання.

1. Після відвантаження товару (виконання послуги/робіт) Вашим постачальником та подання до Банку належно оформлених відвантажувальних/інших документів ми робимо платіж за акредитивом (списуємо з рахунку розрахунків за акредитивами кошти та перераховуємо їх на рахунок Постачальника) за товари (послуги, роботи).

Якщо акредитив є підтвердженим, то кошти перераховує постачальнику підтверджуючий (виконуючий) Банк. ЗАТ "АКБ "БЕЛРОСБАНК" відшкодовує кошти Банку, що підтверджує (виконує), списуючи їх з Вашого рахунку розрахунків за акредитивами.

Для компаній, що кредитуються, не мають коштів, необхідних для перерахування на рахунок розрахунків за акредитивами на дату відкриття акредитива, ЗАТ "АКБ "БЕЛРОСБАНК" може відкрити документарний акредитив без їх перерахування на дату відкриття.

Національний банк Республіки Білорусь із 10 січня 2011 року запровадив обмеження на проведення авансових платежів за імпортними контрактами за рахунок валютних кредитів білоруських банків, а також скасував дозвіл на авансування імпорту на суму до 5 тис. євро в еквіваленті, який було запроваджено у вересні 2010 року.

Що можуть запропонувати в ситуації, що склалася для своїх клієнтів Банки ми поцікавилися у начальника Управління клієнтських відносин ЗАТ «АКБ «БІЛРОСБАНК» Наварка Сергія Володимировича:

У цій ситуації Белросбанк, що входить до однієї з найбільших банківських груп Soci é t é G é n é rale , представлену у 83 країнах світу, готовий запропонувати банківські продукти, які є альтернативою авансовим платежам. Один із них - цедокументарний акредитив, представляє собоюзобов'язання банку покупця заплатити постачальнику товару (робіт, послуг) певну суму від імені покупця після виконання всіх умов, визначених акредитивом. Як правило, оплата здійснюється після надання до банку документів, що підтверджують відвантаження товару на адресу покупця (виконання робіт, надання послуг). Акредитив може одночасно виконувати кілька функцій - це засіб розрахунків, спосіб забезпечення виконання зобов'язань та інструмент фінансування.

Чи можна виділити відмінні переваги цієї форми розрахунків і для кого, експортера чи імпортера, вона становить найбільший інтерес?

Акредитивна форма розрахунків враховує інтереси обох сторін щодо угоди та має ряд наступних переваг:

Мінімізація комерційних ризиків як покупця (імпортера), так постачальника (експортера). Акредитив дозволяє експортеру максимально знизити ризик неплатежу з боку покупця, т.к. зобов'язання заплатити несе Банк . Імпортер, зі свого боку, зацікавлений не відволікати свої ресурси до розрахунків та не допускати необґрунтованого кредитування експортера, отримуєвпевненість, що оплату буде здійснено лише за належного виконання постачальником усіх умов, обумовлених в умовах акредитива, зокрема, відвантаження товару на адресу покупця та подання до банку заздалегідь визначених в акредитиві документів;

З огляду на максимальну надійність акредитивної форми розрахунків покупець може досягти від експортера більш вигідних умов угоди(наприклад, зниження ціни товару, послугу);

Розрахунки з використанням акредитива дають можливість покупцю підтвердити свою репутацію надійного імпортеращо особливо важливо при встановленні нових торгових відносин з потенційними партнерами.

Які умови щодо відкриття документарних акредитивів у ЗАТ «АКБ «БЕЛРОСБАНК»? Наскільки складна та тривала дана процедура?

У Білросбанку відпрацьовано алгоритм з відкриття акредитивів, що дозволяє клієнтам оперативно та на конкурентних умовах відкривати документарні акредитиви, у тому числі, у разі потреби, підтверджені іноземними банками.

Можна виділити 5 кроків для здійснення угоди:

1 Крок. Оформлення операції у Банку.

Необхідно надати фахівцям Банку зовнішньоекономічний контракт (або його проект) щодо запланованої угоди. Фахівці Банку оперативно розглянуть Ваш зовнішньоторговельний контракт такожному конкретному випадку допоможуть Вам внести необхідні зміни до умов розрахунків та погодити їх із Постачальником, а також підготують проект Вашої заяви на акредитив.

- Відкриття рахунку для здійснення розрахунків за акредитивами (якщо Ви є клієнтомЗАТ «АКБ «БІЛРОСБАНК» , знадобиться лише заява та угода на відкриття акредитивного рахунку).

- Укладання з Банком типового договору про відкриття документарних акредитивів, при цьому з активними учасниками зовнішньоекономічної діяльності можливе укладання генеральної угоди, яка передбачає довгострокову співпрацю в галузі документарного бізнесу та індивідуальні умови проведення операцій.

Подання до Банку підписаної заяви на акредитив.

Перерахування коштів на акредитивний рахунок, якщо така умова передбачена договором відкриття документарного акредитива.

2 Крок.На підставі підписаної Вами заяви на акредитив здійснюється підготовка та відправка SWIFT повідомлення про відкриття акредитива. Відкриття акредитива здійснюється, як правило, у день отримання нами Вашої заяви за дотримання вищевказаних умов.

3 Крок.Банк Вашого партнера надсилає йому повідомлення про відкриттяакредитиву.

4 Крок.У разі прийнятності умов акредитива Ваш партнер відвантажує товар та надає до свого банку документи, що підтверджують виконання ним зобов'язань відповідно до умов акредитива. Виконуючим банком може бути і наш банк, і банк Вашого партнера. Якщо акредитив є підтвердженим, виконуючим банком є ​​банк, що підтверджує. Однак, незалежно від того, який банк є виконуючим за акредитивом, документи обов'язково перевіряються у ЗАТ «АКБ «БЕЛРОСБАНК» » . Таким чином, унеможливлюється прийняття необґрунтованого рішення про платеж.

5 Крок.За відповідністю документів умовам акредитива, або після отримання Вашої згоди на оплату документів, що містять розбіжності, у встановлений термін ми робимо платіж за акредитивом на користь експортера шляхом списання необхідних коштів з Вашого рахунку розрахунків за акредитивами. Якщо, відповідно до договору про відкриття акредитива, кошти при відкритті акредитива Вами не надавалися, Ви повинні забезпечити наявність коштів у необхідному обсязі не пізніше дати здійснення платежу.

Які переваги від використання послуги з відкриття акредитивів у ЗАТ "АКБ "БІЛРОСБАНК" ?

До наших основних переваг можна віднести:

1) широку географію присутності банківської групи Societe Generale та кореспондентську мережу ЗАТ «АКБ «БЕЛРОСБАНК», що дозволяє значно скоротити ланцюжок учасників операції, і, відповідно, тимчасові втрати, а також знизити витрати сторін;

2) великі обсяги та тривалі терміни кредитних лімітів в іноземних банках, що дозволяють підтверджувати та, за необхідності, фінансувати акредитиви на дуже привабливих для клієнта умовах;

3) для клієнтів, які мають позитивну кредитну історію та стійке фінансове становище, можливість відкриття акредитивів без попереднього надання коштів на рахунок розрахунків з акредитивів, а також організацію фінансування таких операцій іноземними банками, у тому числі на довгостроковій основі. При цьому інструменти фінансування, що використовуються, не вимагають страхування ризиків іноземних банків закордонними експортно-кредитними агентствами, що значно здешевлює вартість операції для нашого клієнта.

4) безкоштовні консультації щодо організації зовнішньоторговельних угод, визначення умов контрактів, вибору форми розрахунків. При необхідності банк бере участь у переговорах за погодженням контрактів з іноземними постачальниками, зокрема із залученням іноземних банків;

5) відкриття акредитивів у рамках укладеного із ЗАТ «АКБ «БЕЛРОСБАНК» добговорення про відкриття документарного акредитива здійснюється протягом 1 дня;

6) наявність у Банку позитивного досвіду роботи у цій сфері та репутації надійного партнера на міжнародному ринку;

7) мінімальна кількість плат, що стягуються Банком під час обслуговування акредитива, що дозволяє клієнту заздалегідь спланувати свої витрати;

8) для відкриття акредитива імпортеру немає необхідності відкривати поточні (розрахункові) рахунки в ЗАТ «АКБ «БЕЛРОСБАНК», а також перереєструвати угоду за зовнішньоторговельним контрактом, якщо вона була зареєстрована в іншому банку.

Ну і, звичайно ж, ЗАТ "АКБ "БІЛРОСБАНК"гарантує своїм клієнтам індивідуальний підхід, увагу та професіоналізм своїх співробітників.

Враховуючи багатий досвід та спільні можливості Белросбанку, Росбанку та Soci é t é G é n é rale , а також обсяги документарних операцій, що постійно зростають, можна констатувати, щоБілросбанк є на сьогоднішній день одним із лідерів на ринку документарних операцій.

Чекаємо на Вас у нашому Банку і будемо раді виявитися корисними всім компаніям, зацікавленим у зростанні власного бізнесу.

Адреса:м.Мінськ вул.Червона,7.

тел.289-51-79, 229-73-73. Управління клієнтських відносин

тел.289-76-85 Управління міжнародних розрахунків

Шановні читачі блогу сайт! Сьогодні я хочу познайомити Вас з дуже цікавим та корисним, який я буквально днями випадково знайшов в Інтернеті.

"Все пізнається в порівнянні" - так говорить відома приказка, з якою я згоден на всі 100%. А ще я згоден з тим, що альтернатива має бути завжди. Тільки у кошмарі можна уявити собі допустимо продуктовий магазин, в якому кожен продукт представлений лише одним виробником)).

Ми зазвичай настільки звикаємо користуватися якимось одним продуктом або брендом, що навіть не замислюємося про те, що, можливо, аналогічні продукти або бренди анітрохи не гірші, а може навіть і кращі. Але як про них дізнатися?

"Альтернатива є!" - Так звучить девіз сайту Altfind. Він покликаний допомогти користувачам знайти альтернативу всьому, що їх цікавить.

Який автомобіль схожий з Toyota RAV4, який сервіс можна використовувати замість схожий по функціях з iPhone 3GS? Відповіді на ці та інші запитання Ви знайдете на сервісі altfind.

Ви можете як шукати альтернативи чомусь так і самостійно їх пропонувати. Допустимо Ви на власному досвіді переконалися, що маловідомий інтернет-магазин Х нітрохи не гірше розкрученого популярного Y. Розкажіть про це іншим! Складіть разом з іншими користувачами справжній каталог альтернативних товарів, сервісів, понять тощо!

Altfind має на меті знайти альтернативу всьому у світі. Щоб переконатися в цьому, достатньо відкрити їх список категорій. Там можна знайти все що завгодно: від автомобілів та електроніки до музики та захоплень.

Так як сервіс ще досить молодий (йому немає ще й року), то деякі категорії порожні, а представлені товари та поняття поки не мають альтернативи. Сподіваємося, що ця ситуація буде поступово виправлятися, тим більше, що всі передумови до цього є: сервіс поступово набирає популярності і щодня оновлюється новими альтернативами.

В результаті ознайомлення з сервісом можу сказати, що він має деякі недоліки. Нерідко не зовсім ясно, за якими принципами вибирається альтернатива. Наприклад, єдиною альтернативою Дмитру Медведєву є лише Олексій Кудрін. Що сказав би на це Володимир Путін? :) Також якщо йдеться про якісь ресурси в мережі Інтернет, то на них чомусь немає посилань. Як же тоді на них перейти, якщо багато хто не перебуває за назвою через пошукові системи?

Увага! В даний час проект Altfind закритий і недоступний.

«Ланцюжок», «зустрічка», «паровозик»...Так на теренах все ще досить неосяжної Батьківщини народ, який не лізе за словом у кишеню, охрестив схему продажу своєї квартири та одночасної купівлі нової. Ну а москвичі називають варіації на цю невичерпну тему альтернативою чи альтернативною угодою.

Є альтернатива!

Життя б'є ключем, особливо у столиці. Громадяни одружуються (з'їжджаються), розлучаються (роз'їжджаються), розмножуються (розширюються). Справжній броунівський рух, який змушує шукати варіанти! Не дивно, що альтернативна угода, що поєднує обмін та купівлю, – одна з найбільш популярних операцій на вторинному ринку житла. За оцінками експертів, 80 відсотків угод, які здійснюються на столичному ринку житла, є альтернативними. І для більшості його учасників це оптимальний варіант покращити житлові умови.

Раніше коли громадяни не були власниками свого житла, це називалося просто обміном – одна квартира змінювалася на іншу. Сьогодні прямий обмін на ринку нерухомості трапляється рідко. Справді, щоб обміняти житло, треба знайти на свій «товар» покупця, якого він влаштував. У той же час знайдена для обміну квартира повинна сподобатися вам. Поєднати, щоб усім сторонам все сподобалося, досить складно. Окрім того, вибір квартир при прямому обміні обмежений. Та й пошук такого варіанту може розтягнутися на кілька років.

І тоді «вигадали» обмін через купівлю-продаж. Альтернативна угода – це одночасний продаж старої квартири та купівля нової. У цьому людина виступає у ролі продавця, й у ролі покупця.

Ви знаходите незалежного покупця на свою квартиру, він платить за неї гроші, і ви за ці гроші (як правило, з доплатою) купуєте те, що бажаєте. У цьому полягає суть альтернативної угоди, що складається фактично з кількох одночасних простих продажів. Саме так відбуваються роз'їзди, з'їзди, розселення, обміни на більшу (меншу) площу з доплатою, зміни району проживання, а також розселення комуналок.

Це класика

Основні варіанти обміну такі.

1. Рівноцінний обмін.

Район – на район. Допустимо, ви власник однокімнатної квартири в Конькові і хочете поміняти її на таку ж в іншому районі. Це може бути пов'язано, наприклад, з тим, що дитину влаштували на навчання в іншу школу або ви поміняли роботу, і вам не в змозі подорожувати з одного кінця міста в інший. У цьому випадку весь процес обміну полягає в тому, що одна квартира змінюється іншою – рівноцінною.

2. Нерівноцінний обмін.

Обмін меншої площі більшу. Або навпаки. Припустимо, ви живете в «однушці», а сім'я збільшилася, і потрібно більше простору. Потрібно продати «однушку» і купити квартиру дорожчу, більшу площу або з великою кількістю кімнат. А можливо, ваші можливості дозволяють переїхати в більш дорогий і престижний район (доплативши, якщо потрібно, ще й за збільшення квадратних метрів). Це, мабуть, один із найпоширеніших варіантів альтернативної угоди.

Або інша ситуація. Громадянин має трикімнатну квартиру і йому терміново знадобилися гроші. Він змінює «троячку» на «двушку» і кладе різницю в кишеню.

Охочих просто продати квартиру і отримати за неї гроші, не придбавши натомість нічого іншого, небагато.

3. Роз'їзд (з'їзд).

Типова ситуація: діти виросли, створили сім'ї, і ви хочете велику трикімнатну квартиру обміняти на дві маленькі. Тобто роз'їхатися.

Інший стандартний сюжет: сім'я розпалася, чоловік та дружина розійшлися як у морі кораблі. Розлучення – роз'їзд.

Двоє одружилися, кожен забезпечений квадратними метрами, захотіли їх об'єднати. Продали, купили одну велику квартиру. З'їхалися.

Важливо

Істотна подробиця: далеко не кожен, хто хоче покращити житлові умови, готовий одразу сплатити «різницю». У цьому випадку можна порадити вдатися до іпотечного кредиту. Наразі приблизно 10-15 відсотків альтернативних угод на вторинному ринку Москви проводяться із залученням іпотеки.

Плюси і мінуси

Плюси.

Головні плюси альтернативної угоди – доступність будь-якої квартири, виставленої на ринку, та повна свобода у виборі об'єкта, яка не залежить від бажань іншої сторони.

Ще один плюс полягає в тому, що ви продаєте квартиру тільки тоді, коли знайдено відповідну нову. Тобто не потрапляєте в ситуацію, коли, припустимо, продавши «двушку», довго не можете знайти придатну за всіма параметрами «троячку». А за цей час квартири встигнуть подорожчати настільки, що на покупку вже не вистачить грошей... Альтернатива чимало страхує від такої ситуації.

Мінуси.

Альтернативна угода досить складна, її результат залежить від кількості учасників ланцюжка. Краще, якщо у ланцюжку не більше трьох квартир, шанси на успішне проведення операції зростають.

Альтернативний ланцюжок у процесі підготовки угоди може зруйнуватися будь-якої миті. Хтось із учасників спільного обміну раптом вибуває з «гри» або наполягає на зміні ціни на «свою користь». У когось можуть виникнути проблеми із документами на квартиру, з органами опіки. Іноді ланцюжки рвуться через ціни, що швидко зростають. Трапляються всякі несподіванки. Причому найприкріше, що «сюрприз» може статися у день, призначений для офіційного підписання договорів купівлі-продажу всіма учасниками угоди. І тоді залишається або шукати нового власника, готового включитися в ланцюжок, або створювати нову, тобто починати все спочатку. Через війну такі угоди часто затягуються на місяці.

Ще один мінус – непрозорість альтернативних угод. Ви навряд чи дізнаєтесь, за скільки насправді продано вашу квартиру. Можна, звичайно, поцікавитися про це у ріелтора, але перевірити його відповідь, швидше за все, не вдасться.

Використовуйте крокомір

Отже, попереду альтернативна угода. З чого почати?

Крок перший.Остаточно визначтеся, які мотиви продажу квартири з альтернативою – чим це спричинено і чого, власне, ви хочете? Далі проаналізуйте ситуацію, розрахуйте, що все обійдеться.

Для цього потрібно оцінити наявну квартиру, її вартість та потенційну вартість нерухомості, яку, зрештою, хочете отримати натомість. Так стане зрозуміло, чи вистачить грошей на те, щоб здійснити задумане, яка сума буде потрібна для доплати або, навпаки, яку суму можна розраховувати як виграш при обміні. І залежно від того, наскільки ви фінансово «потягнете» цей обмін, починайте коригувати якості квартири, що підбирається: кількість квадратних метрів, стан житла, район і т.д.

Успіх альтернативи закладається вже на цьому етапі і залежить від правильності грошового розрахунку та правильної оцінки бажань сторін.

Оцінити квартиру можна самостійно (шляхом порівняльного аналізу), або звернувшись до ріелторської компанії, де назвуть, скільки приблизно коштує ваше житло. (Докладно про те, як оцінити житло, «КР», писав у № 26 – «Ціна квартири: цікава арифметика»).

Крок другий.Пошук покупця. Покупець – головна дійова особа, яка стане джерелом фінансування всього ланцюжка. Шукайте самі чи за допомогою ріелтора – як хочете.

Після того, як покупця, який готовий купити квартиру з альтернативою, він знайдений, він повинен підтвердити серйозність намірів грошима – завдатком (авансом).

Крок третій.Коли з покупцем на основну квартиру досягнуто повної ясності, починається пошук альтернативного житла, що відповідає вашим вимогам та фінансовим можливостям. При підборі відповідних альтернативних варіантів вибудовується цілий ланцюжок. В угоді можуть бути задіяні від двох до десяти (а іноді й більше) квартир. На підбір всього ланцюжка зазвичай йде один-три місяці, залежно від кількості альтернатив.

Крок четвертий.Після того, як знайдено альтернативу, починається збір документів, необхідних для здійснення угоди купівлі-продажу. Кожна квартира, яка бере участь у ній, обов'язково проходить перевірку на юридичну чистоту. Адже зрив одного з договорів (ланок) може призвести до розриву всього ланцюжка.

Тільки після проходження експертизи на чистоту квартири та внесення авансу за альтернативну квартиру можна розпочати підготовку проекту договору купівлі-продажу нерухомості, організації та проведення безпосередньо угоди.

Крок п'ятий.Заключний етап – проведення угоди. На цьому ж етапі здійснюються взаєморозрахунки сторін через депозитарний осередок банку. Вносить гроші покупець «верхньої» квартири, а отримує продавець «нижньої». Продавцям надається доступ до осередків тільки після реєстрації всіх договорів купівлі-продажу квартир, що беруть участь у угоді.

Після закладання грошей у банківські осередки учасники операції розпочинають підписання договорів купівлі-продажу. Це можна зробити або в нотаріальній, або у простій письмовій формі. Підписані договори одночасно здаються до Москомреєстрації. Продаж старої та купівля нової квартири реєструються одночасно.

Після цього продавець останньої альтернативної квартири може вирушати до банку по гроші. І того ж дня за актом прийому-передачі передати житлоплощу новому власнику.

З цього моменту починається термін фізичного визволення для наступної квартири. Учасники альтернативної угоди переселяються до нових квартир поетапно.

Подумайте над використанням косметики.Існує багато різних способів змінити та вдосконалити свої натуральні риси обличчя та зменшити свій вік. Придбайте хорошу книгу, в якій будуть міститися інструкції з техніки затінення, виділення рис обличчя для зміни їх форми та приховування недоліків.

Виберіть одяг, який добре вам підходить і доповнює загальний образ.Якісний одяг неймовірно добре прикрасить ваш зовнішній вигляд незалежно від вашого віку. Не дозволяйте неохайному одязі працювати проти вас, адже ви можете показати свій образ з найкращого боку за допомогою гарного одягу.

Подумайте над зміцнюючими/тонізуючими вправами.Якщо ви хочете вдатися до пластичної хірургії через почуття, що ваша шкіра обвисла і втратила тонус, тоді вправи можуть стати вирішенням проблеми. Існує так багато способів, які можуть спрацювати, включаючи йогу, їзду на велосипеді, пілатес, аеробіку, плавання та інше. Вам варто подивитися, що з цього вам підійде, і спробувати. Почитайте переваги кожного типу вправ, щоб зрозуміти, для яких частин тіла найкраще підійде те чи інше заняття.

Відвідайте фізіотерапевта, щоб отримати консультацію щодо вашої постави.Правильна постава дуже важлива для того, щоб молодо виглядати та зберігати гнучкість тіла. Якщо у вас є якісь побоювання з приводу вашої постави, відвідайте спеціаліста та перевірте. Зверніть увагу на поради фахівця щодо покращення постави. Як тільки ви почнете виконувати необхідні вправи, ви здивуєтеся, як це позначиться на зовнішньому вигляді в цілому.

Змініть свою дієту.Ви можете покращити деякі елементи вашого образу за допомогою змінення живлення. Наприклад, ви зможете позбутися набряків, здуття живота, висипу та іншого, внісши зміни до дієти. Порадьтеся з фахівцем. Пийте якнайбільше води; це допоможе вам очищати організм і підтримувати його правильну функціональність, видаляючи таким чином шкідливі речовини з вашого організму.

Уникайте або зведіть до мінімуму вживання наркотиків, алкоголю та інших стимуляторів.Ці шкідливі звички призводять до передчасного старіння і, безумовно, є тим, чого варто уникати.

Висипайтеся, щоб зберігати красу.Це кліше існує не без причини – гарний сон омолоджує. Не варто спати надто мало чи надто багато; визначте, скільки годин сну є ідеальною кількістю для вас, і постарайтеся регулярно дотримуватись такого сну.

Більше посміхайтесь.Думайте про хороше. Ваш внутрішній світ відображається у зовнішньому вигляді, і якщо ви відчуваєте роздратування і хвилювання, на вашому обличчі буде більше сумних і болісних рис, ніж у тому випадку, якби ви більше посміхалися та випромінювали радість. Поки що це не є загальновизнаною альтернативою пластичної хірургії, але якщо у вашому внутрішньому світі панує гармонія і ви любите себе, ви зможете уникнути навіть думок про пластичну хірургію.