Spațiu de lucru pe computer - beneficii operaționale

Rezumat dintr-o organizare și management științific pe această temă:
„Locul de lucru al computerului koristuvach”

Vikonala: student în anul 3

Grupa GMU-07-1 Zvonilova Vira

Verificat de: Ph.D. conf. univ. A EI. Nasonova

Zmist

Intrare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Secțiunea 1. Locul de lucru al unui computer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Visnovok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Lista literaturii Wikipedia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

introduce

Oricare ar fi progresul în știință și tehnologie, cu expresia clară a fenomenelor nebunești de pozitive, vor exista inevitabil pofte și laturi negative. Informatizarea nutrițională a căsătoriei nu stă la baza oficialilor bogați, deoarece afectează sănătatea oamenilor. Este atât de important pentru tine să apreciezi rubarba în întregime tehnologia Informatiei Sunt oameni sănătoși.
Este adesea raportat că computerul se scurge ca fiind unul dintre efectele tehnologiilor informaționale moderne asupra corpului clientului. Nivelul de securitate al echipamentelor informatice este reglementat independent de diverse standarde internaționale, care devin treptat din ce în ce mai sofisticate. Restul cercetărilor a arătat că tehnologia computerizată în sine nu este principala sursă de influență negativă asupra corpului uman, ci mai degrabă implementarea sa incorectă și nerespectarea standardelor de igienă de bază, ceea ce duce la soluția completă.
Ca urmare a problemei afluxului de calculatoare asupra oamenilor sănătoși, devine evident că efectele tehnologiilor informaționale moderne influențează incredibil corpul uman, iar „utilizarea” unui computer necesită o reglementare strictă a programului de lucru și a rutinelor de lucru.container și intrare igienă. pentru a schimba și a preveni un astfel de aflux .
Este important ca lumea actuală să înțeleagă la locul de muncă fără un computer personal, imprimantă sau alt echipament de birou. Pornind de la serviciul obișnuit și ajungând ca manageri de TOP, toți lucrătorii petrec cel puțin o oră în fața computerului în timpul zilei de lucru. Și, deși majoritatea practicienilor ar dori să știe despre influența dăunătoare a tehnologiei computerului asupra sănătății oamenilor, nu sunt mulți oameni care respectă regulile care guvernează organizarea locului de muncă în timpul lucrului de la un computer.
Organizarea locului de muncă poate aborda principalii factori nesiguri și neprofitabili pentru lucrător. , cât de dăunător este pentru sănătatea unui koristuvach calculator personal. Acești factori includ niveluri crescute de zgomot, niveluri de electricitate statică, perturbări electromagnetice la locul de muncă, efecte directe și ondulatorii de la ecranele monitorului computerului, stimularea fizică a acțiunii statice și dinamice, stimularea neuro-psihologică.

Sectiunea 1. Locul de munca al operatorului de calculator

Fig.1. Orele de lucru recomandate la calculator
- fotoliul este responsabil pentru capacitatea de reglare individuală,
- Ridicați-vă la ecran - 60-70 cm,
- koristuvach-ul este obligat să privească în jos animalul de pe ecran sub 10 ° față de linia orizontală;
- Repaus pentru picioare.
Dacă aveți o stație de lucru (Fig. 1), trebuie să instalați monitorul pe o masă specială astfel încât panoul din spate a fost întărit pe perete (fragmentele din acesta au înregistrat nivelul maxim de intensitate a câmpului electric), ecranul nu trebuie să se miște împotriva ferestrei sau a altor corpuri de lumină directă, care ar da strălucire pe ecran.
Masa pe care este instalat monitorul are nevoie de suficient spațiu pentru ca distanța până la ecran să fie de 60-70 (nu mai aproape de 50) cm și, în același timp, puteți lucra cu tastatura direct lângă ecran (30-40). cm). Proiectarea mobilierului de lucru (mese, fotolii, scaune) trebuie să asigure posibilitatea de reglare individuală, în funcție de creșterea muncii și de crearea posturii manuale. Adesea, articolele critice sunt amplasate în zona optimă de lucru la un nivel în fața ochilor lucrătorului. Pe suprafața desktopului este necesar să se așeze un suport pentru documente, în fața ochilor va exista un suport similar între ochi și tastatură. Scaunul de lucru are propriile sale cotiere. Este necesar să instalați un suport pentru picioare la locul dvs. de muncă.
Adăugați un scaun de birou mai confortabil, astfel încât să vă puteți menține cu ușurință poziția corectă la computer. Este important să puteți regla înălțimea scaunului și a spătarului și să vă deplasați pe rotile. Spătarul ideal al scaunului urmează curbele coloanei vertebrale și oferă suport pentru partea inferioară a spatelui. Scaunul este ușor înclinat înainte, facilitând transferul presiunii de la coloana vertebrală la picioare. Marginea scaunului este ușor îndoită - aceasta înlocuiește presiunea cu o cusătură. Scaunul (scaunul) poate fi folosit fie într-un mod rigid, fie pe o manieră napivzhorstke, ceea ce va reduce circulația sângelui în pelvis.
Pentru a plasa imaginile pe ecran, monitorul trebuie poziționat perpendicular pe masă, iar utilizatorul trebuie să fie orientat cu fața în jos (10° față de linia orizontală) (Fig. 1, 2).
Luminozitatea camerei joacă un rol important în menținerea confortului general. Pe de o parte, nu este responsabilitatea dvs. să respectați informațiile stocate pe ecran, pe de altă parte, utilizatorul este responsabil să aibă grijă de tastatură, de textele de hârtie cu care este posibil să interacționați, precum și de mediul retras al oamenilor cu care este posibil să interacționați.ora robotului.

Iluminarea ambientală din cameră nu trebuie să fie prea mare, dar nici prea scăzută, poate fi în intervalul 300-500 lux. Dacă în cameră este lumină, ferestrele trebuie să fie perdele sau jaluzele. Locurile de lucru ale afișajelor computerelor nu trebuie deranjate direct de la fereastră. În toate cazurile, ecranul monitorului trebuie să fie orientat astfel încât să nu producă strălucire, ci sub fereastră, aproape drept (Fig. 3, 4, 5, 6, 7). Iluminatul artificial nu este de vină, dar trebuie să o luminăm. Pe lângă lămpile de soare care luminează camera, ai nevoie de o lampă cu lumină puternică (nu mai puțin de 60 W) cu un abajur mare, gros, care să lumineze textul cu care lucrează decoratorul. Acest lucru se datorează posibilității de orientare în diverse direcții și este echipat cu un dispozitiv pentru reglarea luminozității. Lămpile de prăjire sunt mai bune decât lămpile fluorescente, deoarece... Sursa rămasă de lumină pulsatorie este adâncimea ecranului de afișare.

Un factor important în ergonomie este zgomotul la locul de muncă. Unitățile de sistem sunt vizibil zgomotoase, iar hard disk-urile, în special modelele mai vechi, se „amplifica”. Dacă lucrați mult timp cu un astfel de computer, veți deveni un factor de oboseală crescută. Versiuni ale problemei:

cumpărați un birou special pentru computer, în care unitatea de sistem poate fi plasată într-un sertar cu uși
așezați computerul pe o platformă (sub masă)
Pregătiți un ecran de reducere a zgomotului care întărește zona de lucru unitate de sistem, puneți o garnitură de reducere a zgomotului sub unitatea de sistem.

Visnovok
Astfel, organizarea unui spațiu de lucru pentru cei care dețin calculatoare personale trebuie să se asigure că ferestrele din birou pot oferi o vizualizare a ecranelor monitorului și face clic pe înregistrarea computerelor personale, mai ales în zilele însorite de vară. Organizarea spațiului de lucru necesită ca suprafața pe care se află un spațiu de lucru cu un computer personal să fie de cel puțin 6 metri pătrați, iar aria spațiului să fie de cel puțin 20 de metri cubi. Dacă există un pretext, atunci organizarea locului de muncă oferă următoarele beneficii: pretextul trebuie să fie neted, nu lipicios, ușor de curățat și uscat și, de asemenea, antistatic. Organizarea locului de munca poate asigura iluminare in jur de 300-500 lux.
etc...................

Beneficii operaționale pentru o stație de lucru pe computer - acesta este un sistem de criterii pe baza căruia sunt evaluate echipamentele, ușurința de operare și conformitatea cu standardele sanitare ale zonei de lucru a unui computer personal. Toate aceste criterii sunt formulate de diverse linii directoare și structuri și sunt apoi formate de SanPiN unit.

Caracteristicile locului de munca

Pentru a înțelege mecanismele care ajută la reglarea ordinii de organizare a locurilor de muncă în domeniul securității, siguranței și ecologiei, este necesar să ne concentrăm în mod clar asupra aparatului conceptual. Termenii cei mai des întâlniți în acest domeniu sunt:

• Zona de lucru – o zonă cu o înălțime de până la 2 m deasupra teritoriului în care sunt determinate funcțiile de lucru.
• Locul de muncă - o zonă delimitată în care locul de muncă durează de la 2 ani până la o jumătate de oră în timpul zilei de lucru. Este posibil ca, in procesul de stabilire a functiilor lor, lucratorul sa se deplaseze treptat intre diferite zone ale afacerii, in acelasi timp ca locul de munca sa existe anumite puncte pe traseul transferurilor sale constante.
• Ionizarea atmosferei este prezența microparticulelor cu sarcină electrică în aer. În mijlocul firesc, procesul vinovăției lor are un caracter firesc. Oamenii trebuie să fie conștienți de cantitatea cântătoare de ioni din atmosferă. Dacă eșuează, va exista o scădere a eficienței, imposibilitatea îndeplinirii sarcinilor din cauza nivelului necesar de stres și tensiune. Cantitatea de ioni din vânt este estimată în funcție de raportul la metri cubi. vezi yogo obsyagu.

Nu există microelemente în atmosferă. Pentru a le evalua vizibilitatea, utilizați dispozitive specializate pentru a le detecta prezența în aer. De exemplu, pentru viața de zi cu zi, birourile dezafectate, este deosebit de important să se folosească în loc de aciditate și reacții însoțitoare, deoarece însăși disponibilitatea acidității influențează intensitatea funcționării sistemului imunitar.

• Luminarea cobului, în terminologie și fizică, înseamnă cantitatea de lumină produsă pe unitatea de suprafață. Se calculează folosind următoarea formulă:

E – nivelul de luminozitate (unitatea vimiru – lux (lx));

F – flux luminos în lumeni (lm);

S - suprafața teritoriului, care este afișată în metri pătrați. m.

Cu toate acestea, este necesar să se acorde atenție întreruperii fluxului de lumină în lumeni - pentru a finaliza sarcina, ca urmare a eliberării chiar și a unui fakhivtsev înalt calificat. Pentru a simplifica procesul, modificarea normativă vizează lampa, pe baza acestor date și a unui tabel special, orice persoană poate efectua o analiză similară. Zokrema, lămpile electrice de marcă de 75 W au un flux de 935 Lm.

În plus, proeminența ajunge la suprafață nu direct, ci, de regulă, cu modificări semnificative ale acesteia. Pentru care intensitatea luminii scade semnificativ. Pentru a pune acest factor în perspectivă, este necesar să se furnizeze următorul coeficient de corelare:

E = (F / S) × Kp,

de Kp – coeficient de corecție. Pentru a rămâne blocat în asta, trebuie să mergi la mese speciale. În același timp, pentru a confirma o lumină suficientă a ingredientelor de copt, este mai bine să obțineți o fakhivtsa pregătită. Atunci când efectuați reparații sau reamenajări într-un birou mic, va fi suficient să aveți un coeficient de 0,5: în spațiile din această clasă, nu mai mult de 50% din înlocuire va ajunge în aceleași zone.

• Indicele de iluminare naturală este calculat pentru a caracteriza cantitatea de lumină naturală care pătrunde în incintă prin ferestre. Arata asa:

KEO = E M / E N,

KEO – factor natural de iluminare;

E M - nivelul de iluminare a spațiului interior la punctul de cânt M;

E N - nivelul de iluminare din spatele ferestrelor camerei.

• Luminozitatea este în concordanță cu puterea luminii până la o planeitate care o va spori.
• Zgomotul este o combinație neordonată de vibrații sonore de la diferiți parametri. Cel mai mare efect negativ asupra organismului vine din repetarea și intensitatea sunetului.

Repetiție (frecvență) – de câte ori se aude un sunet într-o oră. Sunetul nu este altceva decât vibrații ale vântului. Cu o întârziere de 1 secundă, poate fi observată o diferență în puterea lor. Deoarece o unitate de modificare a acestei valori este egală cu 1 hertz, ceea ce este echivalent cu 1 schimbare pe 1 secundă.

Intensitatea este puterea sunetului, care este transmisă prin vibrațiile sonore. Vaughn se măsoară la decibeli.

• Microclimat - îmbunătățește caracteristicile de mediu stabilite în mijlocul încăperii înainte de lucru.
• Materialele difuz-dispersante includ obiecte ale căror suprafețe nu sunt perturbate de lumină.
• SanPiN - reguli și reglementări sanitare. Cel mai adesea, aceștia dobândesc de la ei înșiși o serie de acte normative și reglementări. Ca un cap, poți folosi SanPiN 2.2.2/2.4, ceea ce vrei să spui în mintea roboților cu PEOM. Ei au sintetizat Legea „Cu privire la bunăstarea sanitară și epidemiologică a populației” din 30 martie 1999 nr. 52-FZ și Regulamentul privind standardele sanitare și epidemiologice ale statului.

Criterii de evaluare a adecvării locului și locației pentru muncă

Suficient pentru a determina funcția unui spivorbitnik, sunt respectate următoarele standarde:

• minim 6 mp. m pentru un loc cu un PC;
• minim 20 de metri cubi. m spatiu langa zona de lucru.

Dulapul are o fereastră pentru a asigura vizibilitatea atât a luminii naturale, cât și a celor artificiale. În plus, poate avea un sistem de ardere și ventilație. Finisajul este realizat din materiale vascoase adezive care nu reflecta lumina. Suprafața este acoperită cu un material neted care poate rezista pânzelor de ferăstrău acumulate și se șifonează ușor. De asemenea, este necesar să fiți prezent la biroul pentru stingătoare și medicamente.

Acestea sunt cele mai grozave locuri Posibile locuri de cazare pentru muncitori și zone de lucru in compania.

Schimbarea temperaturii, umidității și aspectului în interiorul caselor ponosite

Condițiile ecologice și climatice sunt formulate în SanPiN 2.2.4.548-96, standardele de igienă DN 2.2.5.686-98 și GOST 12.1.005-76:

• Temperatura din cameră nu trebuie să fie mai mică de +22…+24 °C pentru iarnă și +20…+25 °C pentru aer.
• Umiditatea admisibilă a aerului este de 40-60%.
• Circulația aerului se face cu o viteză de 0,1 m/s.
• Proporția admisibilă de ionizare a suprafeței este: de la 400 la 50.000 de ioni pe 1 cm 3 există o sarcină pozitivă, iar de la 600 la 50.000 de ioni pe 1 cm 3 există o sarcină negativă.
• Concentrația maximă admisă a caselor de calitate scăzută este o varietate de diferite tipuri de vorbire. Standardul adecvat a fost creat cu scopul ca evidenta sa în lume să nu fie afectată de perioada actuală de aflux continuu. O modificare a concentrației este necesară pentru a facilita monitorizarea continuă. Deoarece în mediu au fost identificate mai multe tipuri diferite de case nesigure, atunci se determină concentrația permisă a acestuia:

K1/PK1 + K2/PK2 + K3/PK3 + … ≤ 1;

K1, K2, K3 - nivelul de concentrare al acestui discurs sau al altora;

PC1, PC2, PC3 – concentrația maximă admisă a unei case date.

Nivelul necesar de iluminare la locul de muncă

Momentan vine ajutati pana cand zona de lucru este luminata:

1. Pentru lumina naturală, se transferă faptul că puteți ajusta sau supraestima valorile:
   • 1.2 KEO – pentru un loc cu acoperire constantă de zăpadă;
   • 1,5 KEO – pentru alte domenii.

În acest caz, poate fi ușor să cheltuiți în zona de lucru din partea stângă.

1. Pentru mersul pe piese ușoare, transferați:
   • yogo frecventa pentru iluminarea tuturor zonelor;
   • uniformitate (fără întreruperi sau modificări ale luminozității);
   • Varietate de vederi tipuri diferite suprafata (monitoare, mese);
   • valoarea nu este mai mică de 300 de lux pentru trezirile comerciale;
   • Valoarea crescută până la 500 de lux în locurile în care se lucrează cu documente de afaceri și documente tehnice.

Valorile de luminozitate permise sunt:

• pentru suprafețe care strălucesc - 200 cd/mp. m,
• pentru imagini de pe ecranul monitorului – până la 40 cd/mp. m.

1. Ca sursă de lumină pentru birourile cu calculatoare, sunt instalate lămpi de perete fluorescente. Ca și lămpile suplimentare, prăjiți lămpile cu un agitator.

Parametrii de zgomot care pot fi de așteptat într-un mediu de lucru

Pentru persoanele care lucrează la un computer, nivelul maxim admis de sunet la frecvențele care pot fi auzite de oameni nu trebuie să depășească 50 dBA. Pentru a vikonati qiu vimogu, solicitați:

• respectă standardele de repartizare teritorială a zonelor de lucru;
• furnizarea de materiale specializate în timpul procesului de prelucrare a cabinetului;
• creați abordări suplimentare pentru a asigura reducerea zgomotului.

Mintea organizării locului de muncă

La turnarea pieselor de prelucrat cu EOM, trebuie luați în considerare următorii parametri:

• Există o distanță de cel puțin 1,2 m între părțile laterale ale monitoarelor;
• între partea din spate un monitor și partea frontală a celuilalt nu sunt mai mici de 2 m;
• Zona pielii are o înălțime de până la 150 mm, cu picioarele măsurând 300 pe 400 mm.

Pentru masă, ca element al echipamentului spațiului de lucru, sunt utile și următoarele:

• lățimea mesei este de 600 mm, partea inferioară este de 1200 mm, lățimea mesei este de 680 până la 800 mm;
• partea de sus a mesei poate fi folosită pentru a forma blisk-uri;
• prezența unui loc liber suficient pentru ei;
• există un loc pentru tastatură.

Pentru un scaun sau un scaun există și criterii de selecție scăzute:

• crearea și menținerea unei poziții optime de lucru;
• dimensiunea scaunului nu este mai mică de 400 pe 400 mm;
• Posibilitate de reglare a inaltimii de la 440 la 550 mm;
• spătar care măsoară nu mai puțin de 300 pe 380 mm;
• prezența cotierelor de aceeași dimensiune;
• Partea superioară a scaunului și a spătarului nu este electrificată și nu este alunecoasă.

Evaluarea locului de muncă din punctul de vedere al menținerii sănătății

Datorită faptului că procesul de muncă afectează sănătatea lucrătorului, este nevoie de un control strâns asupra sănătății lucrătorului. Se iau următoarele măsuri pentru a asigura siguranța controlului desemnat:

• desemnarea perioadelor de lucru și a orelor nelucrătoare;
• implementarea procedurilor legate de îmbunătățirea și prevenirea sănătății;
• importanța mecanismului examinărilor medicale;
• reexaminarea minții roboților de pe PC-uri cu diferite categorii de calculatoare.

Avansarea securității la incendiu și a siguranței electrice

Pentru a asigura siguranța electrică pentru zona individuală de lucru, sunt stabilite reguli speciale de funcționare, despre care operatorul este obligat să le informeze și să se înscrie.

Siguranța la incendiu va necesita, de asemenea, implementarea unui întreg complex de abordări pentru a se asigura că lucrătorii sunt conștienți de regulile de bază. Aici este necesară securizarea zonelor de lucru cu metode de stingere a incendiilor și identificarea căilor de evacuare pentru situații de urgență.

Respectarea criteriilor sanitare si igienice

toate conditii sanitare si igienice inainte de locul de munca sunt explicate prin stagnarea descrierilor textului procedurilor. Ca exemplu, puteți face următoarele puncte:

• Majoritatea materialelor pentru reparații pot fi folosite deoarece pot fi curățate cu ușurință;
• Planificarea locului de munca are ca scop minimizarea fluiditatii, raspandirea infectiei si asigurarea ca parametrii de evacuare a lucratorilor sunt ajustati.

Mințile organizației activiștilor din Maidan

Apropo, Vikonanny a putut să găzduiască muncitori industriali și muncitoriÎn reglementările de siguranță, este necesar să se respecte nu numai Reglementările sanitare, ci și normele și standardele relevante (SNiPs). De regulă, standardele lor sunt adesea duplicate, dar există și diferențe care trebuie îndeplinite.

***

Dezvoltarea conștientizării securității și a tehnologiei de siguranță va necesita efectuarea în mod regulat a unei game întregi de inspecții, atât de rutină, cât și de control. Sub rezerva cerințelor legii, pentru care societatea poate avea o persoană special desemnată sau un angajat cu normă întreagă, care nu are hrană disponibilă.

Uneori, rareori ne gândim la organizarea corectă a spațiului de lucru la computer. Și mă întreb de ce suntem atât de obosiți la serviciu, de ce ne doare capul, de ce ne doare spatele atât de mult, nu am apăsat butoane toată ziua și mașinile au fost sfâșiate. Nu avem un respect deosebit pentru cei care petrec o oră la computer cu copiii noștri. Copilul este „la treabă”, nu se plimbă sub picioare, nu aleargă prin curti – și asta e bine. Am cumpărat un birou de calculator și un fotoliu - ce mai ai nevoie pentru a organiza un spațiu de lucru?

Iar dacă apar probleme de sănătate, ne încurajăm să mergem la plimbare. Nu ajută – bănuim altceva, unul mai puternic.

U Pe lângă stâncile rămase Există termeni speciali care au apărut pentru a identifica problemele care apar în timpul lucrului la computer, de exemplu, CVS (sindromul vederii pe computer) - sindromul vederii computerizate; sindromul de epilepsie a jocurilor video etc.

Chiar dacă există atât de multe inconveniente cu care poți scăpa organizare adecvată locul de munca (joc) la calculator Este mult mai simplu si mai ieftin sa eviti aparitia altor probleme, dar acestea sunt mai usor de evitat.

Designul scaunului de lucru (de joc) la computer este de a asigura poziția optimă a utilizatorului de PC cu următoarele caracteristici ergonomice:

• picioarele nimănui nu trebuie să stea ferm pe partea inferioară;
• stegna - în plan orizontal;
• creasta - la platoul vertical;
• intre creste si coama 90°;
• antebrațul – vertical;
• likti - sub tăietură 70-90 ° față de verticală;
• încheieturile sunt îndoite la aproximativ 20° față de orizontală;
• a acoperit capul la 15-20° față de verticală.

Poziționarea corectă a mâinilor reduce riscul de a dezvolta așa-numitul sindrom de tunel. În aceste scopuri, este indicat să folosiți o tastatură și un mouse de computer cu design ergonomic. Scaunul este de vină pentru cotierele sale realizate manual.

Semnele CVS includ următoarele simptome:

• dureri de cap;
• tensiunea în creștere și tachinarea ochilor;
• imagini gemene;
• roșeața și uscăciunea merelor;
• miopie;
• vipadkovi „smearing” este afișat pe ecran;
• schimba spray-ul de culoare.

Alegerea corectă a parametrilor monitorului vizual, cum ar fi luminozitatea, contrastul, separarea ecranului, culoarea textului, reduce astfel de manifestări. În plus, într-o cameră în care PC-ul a fost scos, acesta poate fi bine iluminat; în întuneric, este necesar să aprinzi cât mai mult lampa de masă; Lumina de la fereastră sau lămpi nu ar trebui să fie reflectată de ecranul monitorului. Este optim să alegi un monitor cu un strat de ecran anti-orbire, iar dacă munca ta este importantă cu textul, alege un strat de ecran mat.

Eșecul de a alege un scaun de calculator sau economisirea de bani pe unul poate duce la o curbură a coloanei vertebrale, o aplecare vinovat, deteriorarea conducției nervoase-carne, perturbarea fluxului sanguin normal; Sunetele durerii din spate și din spate țipă. Atunci când alegeți un scaun, este important să țineți cont de faptul că acestea sunt înfășurate, uscate, capacitatea de a schimba înălțimea și de a îndoi spatele, de a regla cotierele largi, care sunt, de asemenea, reglabile în înălțime și stau într-un sens la un moment dat. . Scaunul corect ușurează munca, deoarece există cele mai bune scaune care vă permit să reglați individual toți parametrii.

Stabilirea corectă și organizarea corectă a locului de muncă va necesita un respect deosebit:

• forma corpului poate fi văzută direct în ochii unui proprietar de computer;
• marginea de jos a ecranului monitorului este cu 20 cm mai jos de dragul ochilor;
• Marginea de sus a ecranului este la nivel cu partea de jos;
• ecran computer – la o distanță de 75 – 120 cm de ochi;
• scaunul și tastatura trebuie instalate astfel încât să nu fie nevoie să mergeți departe;
• Ori de câte ori trebuie să manipulați documente, suportul pentru documente trebuie să fie poziționat la aceeași înălțime și la aceeași adâncime cu ecranul.

Camera, care a fost dezinstalată de pe PC, trebuie să fie bine ventilată.

Zorova și stresul neuropsihic cu afluxul sistematic al unui computer asupra unei persoane pot provoca leziuni nu numai organelor ochiului. Sindromul de epilepsie a jocurilor video se caracterizează prin spasme tulburătoare ale mușchilor faciali, dureri de cap, confuzie, somn perturbat și somn inadecvat în spațiu excesiv. Un influx deosebit de puternic al computerului asupra psihicului copilului. Este necesar să respectați cu strictețe modul de lucru/reparație: după 1 an de lucru la computer este necesară o pauză de 5 - 15 ore. Nu este bine și chiar și în timpul perioadei de lucru de 1 an, mai trebuie să faci pauze scurte; După 20 de minute, roboții trebuie să se uite timp de 20 de secunde la un obiect situat la o distanță de 20 de picioare (aproximativ 6 m), apoi să clipească frecvent. Copiii trebuie să își limiteze timpul la utilizarea computerului. Și dacă vreau intervalul de timp de 15 quilins pentru preșcolari și 45 de quilins pentru copii în viață, este nerealist - aș dori să îndeplinesc cererea pentru ele.

Mai mulți oameni care lucrează constant la un computer, ca nimeni altcineva, vor avea nevoie de sprijin activ și acceptare.

Să fiți sănătoși, vă doresc fericire!

Cum să navighezi când lucrezi pe un computer

Amplasarea mamei vinovate este naturală și ușor iluminată. Nu este permisă plasarea lucrătorilor în spatele monitoarelor pentru lucrătorii mai în vârstă din subsol.

Suprafața unui loc de muncă cu un computer pentru lucrătorii adulți nu trebuie să fie mai mică de 6 m2, iar volumul nu trebuie să fie mai mic de -20 m3.

Încăperile cu calculatoare trebuie să aibă sisteme de încălzire, aer condiționat sau ventilație curentă eficientă.

Pentru decorarea interioară a interiorului cu computere, este necesar să se utilizeze materiale absorbante de difuzie cu un coeficient de performanță pentru perete - 0,7-0,8; pentru pereți – 0,5-0,6; pentru sublog – 0,3-0,5.

Motivul principal pentru utilizarea computerelor este acela de a fi neted, fără zgârieturi, nealunecos, ușor de curățat și ușor de curățat și antistatic.

Există o trusă de prim ajutor și un agent de stingere cu dioxid de carbon pentru stingerea incendiilor.

Rezistent la microclimat, stocarea ionilor și concentrarea deșeurilor chimice în zonele exterioare

La posturile de lucru care folosesc computere personale, este necesar să se asigure parametrii optimi de microclimat în conformitate cu SanPin 2.2.4.548-96. Conform acestui document, pentru categoria de severitate a muncii 1a, temperatura în perioada rece nu trebuie să fie mai mare de 22-24 o C, în perioada caldă ar trebui să fie de 20-25 o C. Conținutul de umiditate ar trebui să fie de 40. -60%, umiditatea ar trebui să fie din nou 40-60%.

ha – 0,1 m/s. Pentru a menține valori optime de microclimat, este instalat un sistem de încălzire și aer condiționat. Pentru a crește conținutul de umiditate al suprafeței, înmuiați apa în lichidul aplicat cu apă de băut distilată și fiartă.

Depozitul de ioni este acum vinovat că s-a răzbunat pe un număr atât de mare de aeroioni negativi și pozitivi; Cantitatea minimă necesară este de 600 și 400 de ioni pe 1 cm de 3 ori; rubarbă optimă 3000-5000 și 1500-3000 de ioni la 1 cm 3 spire; maxim admisibil - 50.000 de ioni pe 1 cm 3 de rotație. Pentru a menține stocarea optimă a ionilor a aerului, zăpezii și aerului în zonă, se recomandă stocarea echipamentelor din uzina „Diod” din seria „Elion”.

Puteți să vă păstrați zona de lucru și zona liberă până când devine luminoasă

Sălile de calculatoare au iluminat natural și artificial. Iluminarea naturală este asigurată prin deschideri de ferestre cu un coeficient de iluminare naturală KEO de nu mai puțin de 1,2% în zonele cu acoperire persistentă de zăpadă și nu mai puțin de 1,5% în toate zonele. Fluxul luminos de la deschiderea ferestrei se datorează să cadă pe postul de lucru al operatorului din partea stângă.

Iluminarea unității în zonele în care sunt utilizate computere poate fi alimentată de un sistem de iluminat uniform.

Luminozitatea pe suprafața mesei în zona în care este plasat documentul este de 300-500 lux. Este permisă instalarea de lămpi de iluminat local pentru iluminarea documentelor. Nu este necesar ca iluminarea locală să creeze strălucire pe suprafața ecranului și să crească luminozitatea ecranului la mai mult de 300 de lux. Direct aproape de dzherel ușurează urma. Luminozitatea suprafeței care strălucește (geamuri, lămpi) care este vizibilă nu trebuie să fie mai mare de 200 cd/m 2 .

Blisk-ul este eliminat pe suprafețele de lucru și este înconjurat de un rakhunok alegându-l pe cel potrivit lampa si reconditionarea muncitorilor in functie de sursa de lumina naturala. Luminozitatea imaginilor de pe ecranul monitorului nu trebuie să depășească 40 cd/m2. Indicatorul de glazură pentru unitățile de iluminat vitrate din spații nu poate fi mai mare de 20, indicatorul de disconfort în zonele administrative-orașe nu este mai mare de 40. Raportul de luminozitate între suprafețele de lucru nu este de vină senzație 3:1 - 5:1, iar între suprafețele de lucru și suprafețele există o posesie de perete 10:1.

Pentru iluminatul individual în zonele cu calculatoare personale, instalați lămpi de tip LPO36 cu suporturi în oglindă, echipate cu balasturi de înaltă frecvență. Se admite montarea corpurilor de iluminat cu lumina directa, in special lumina sparta tip LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 cu lampi fluorescente tip LB. Este permisă utilizarea corpurilor de iluminat locale cu lămpi de prăjire. Lămpile sunt responsabile pentru creșterea sub formă de linii continue sau intermitente pe partea laterală a zonei de lucru, paralele cu linia de vedere a corespondentului cu diferite dimensiuni de computere. Cu retușarea perimetrală, liniile de corpuri de iluminat sunt retușate localizate deasupra mesei de lucru aproape de marginea frontală, îndreptate către operator. Temperatura uscată a lămpilor nu este mai mică de 40 de grade. Trebuie evitate lămpile pentru iluminare locală, astfel încât să nu devină vizibilă deoarece temperatura nu este mai mică de 40 de grade.

Pentru a asigura valori de iluminare standard în zonele căii, curățați deschiderile ferestrelor și lămpile de cel puțin două ori pe zi și înlocuiți prompt lămpile care s-au ars.

Zgomot și vibrații reduse în zone

Nivelurile de zgomot la posturile de lucru ale utilizatorilor de computere personale nu trebuie să depășească valoarea stabilită de SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96 și să nu depășească 50 dBA. La locurile de muncă din zonele în care sunt amplasate unități zgomotoase, nivelul de zgomot nu trebuie să depășească 75 dBA, iar nivelul de vibrații în zone se încadrează în valorile admise pentru CH 2.2.4/2.1.8.566-96 categoria 3, tip „b”.

Nivelul de zgomot din spații poate fi redus prin utilizarea materialelor fonoabsorbante cu coeficienți maximi de absorbție a sunetului în intervalul de frecvență 63-8000 Hz pentru tratarea pereților și stelei. Un efect suplimentar de absorbție a sunetului este creat de gardul simplu din material rezistent, plasat într-un pliu la o distanță de 15-20 cm de gard. Lățimea francului ar trebui să fie de 2 ori mai mare decât lățimea ferestrei.

Ajută la organizarea și deținerea lucrătorilor

Locurile de muncă cu calculatoare personale ar trebui aranjate astfel încât lumina naturală să cadă în lateral, de preferință diabolică.

Schemele de amenajare a posturilor de lucru cu computere personale ar trebui să includă standuri între mesele de lucru cu monitoare: stați între suprafețele principale ale monitoarelor de cel puțin 1,2 m și stați între monitorul ecranului, întreaga parte a celuilalt monitor este de cel puțin 2,0 m.

Masa de lucru poate fi de orice design care demonstrează beneficiile actuale ale ergonomiei și vă permite să plasați manual echipamente pe suprafața de lucru în conformitate cu dimensiunea, dimensiunea și natura robotului, Ce înseamnă? Mesele sunt complet înghețate, astfel încât în ​​jurul mesei principale este plasată o suprafață de lucru specială pentru a găzdui tastatura. Sunt disponibile mese de lucru cu inaltime reglabila si nereglabila a suprafetei de lucru. În funcție de reglarea zilnică, înălțimea mesei variază de la 680 la 800 mm.

Adâncimea suprafeței de lucru a mesei trebuie să fie de 800 mm (nu mai puțin de 600 mm este acceptabilă), lățimea este în general de 1600 mm și 1200 mm. Suprafața de lucru a mesei se datorează mamei tăieturilor și marginilor ascuțite, finisajului mat sau semimat.

Masa de lucru trebuie să aibă un spațiu pentru picioarele ondulate de cel puțin 600 mm, o lățime de cel puțin 500 mm, o adâncime de cel puțin 450 mm la nivelul picioarelor și nu mai puțin de 650 mm pentru cel drept. picioare..

De exemplu, o citire mai precisă a informațiilor este asigurată prin reglarea zonei ecranului sub nivelul ochilor utilizatorului, în special perpendicular pe linia normală de vedere (linia normală de vedere este de 15 grade față de orizontală).

Tastatura trebuie asezata pe suprafata mesei la o distanta de 100-300 mm de margine, ajustata la suprafata.

Pentru a facilita citirea informațiilor din documente, așezați în mână un suport (desktop), ale cărui dimensiuni, cel puțin în lățime, corespund dimensiunilor documentelor care sunt instalate pe ele. Suportul este situat în aceeași zonă și la aceeași înălțime cu ecranul.

Pentru a asigura o poziție de lucru fiziologic rațională, crearea de minți pentru schimbare pe parcursul zilei de lucru este de a instala mese de lucru liftabile și pivotante cu scaune și spătare reglabile pe înălțime și înălțime, precum și spătarul din față. marginea scaunului.

Proiectarea coloanei trebuie să asigure:

lățimea și adâncimea suprafeței scaunului nu este mai mică de 400 mm;

suprafața scaunului are o margine frontală rotunjită;

reglarea înălțimii suprafeței scaunului în intervalul 400-550 mm și înclinare înainte până la 15 grade și înapoi până la 5 grade;

înălțimea suprafeței de sprijin a spatelui este de 300±20 mm, lățimea nu este mai mică de 380 mm și raza de curbură a suprafeței orizontale este de 400 mm;

tăiați spătarul în plan vertical în intervalul 0±30 grade;

reglarea spătarului la marginea din față a scaunului la intervale de 260-400 mm;

cotiere fixe sau detașabile, cu o lățime de cel puțin 250 mm și 50-70 mm;

reglarea înălțimii cotierelor deasupra scaunelor la intervale de 230±30 mm și a ridicătorilor interioare între cotiere la intervale de 350-500 mm;

Suprafața scaunului, a spătarului și a cotierelor este realizată din acoperiri durabile, neelectrizante, neelectrizante, neelectrizante, care sunt ușor de curățat de contaminare.

Spatiul de lucru este prevazut cu un suport pentru picioare cu o latime de minim 300 mm, o adancime de minim 400 mm, reglare pe inaltime pana la 150 mm si o reglare pe inaltime a suprafetei de sprijin pana la 20 de grade. Partea superioară a suportului este ondulată și există o margine de 10 mm de-a lungul marginii frontale.

Mod practic atunci când lucrați cu un computer

Modul de lucru și modul de rezervă transferă munca rămasă de lucru non-stop pe PC și pauze, reglementate de regulamentul de modificare a muncii, în funcție de tipul și categoria activității de muncă.

Tipurile de activitate de lucru pe un PC sunt împărțite în 3 grupe: grupa A – lucru prin citirea informațiilor de pe ecran cu putere înainte; grupa B - lucru de la introducerea informațiilor; Grupa B – robot creativ în modul dialog cu PC-ul.

Pe măsură ce schimbul de muncă progresează, există diferite tipuri de muncă, ale căror activități sunt transferate în acel grup de locuri de muncă, care petrec cel puțin 50% din ora schimbului de muncă.

Categoriile de severitate și efortul muncii pe un computer sunt determinate de nivelul de salariu pentru tura de muncă: pentru grupa A - pe baza numărului total de caractere citite; pentru grupa B - în funcție de numărul total de caractere citite sau introduse; pentru grupa B - pentru o oră nebună de muncă ocupată pe un computer. În tabel sunt prezentate categoriile de severitate și încordare a muncii în funcție de nivelul de remunerare pentru schimbul de muncă.

Numărul și severitatea pauzelor reglementate, repartizarea acestora pe parcursul schimbului de muncă, se determină separat de categoria de lucru pe PC și de severitatea schimbului de muncă.

În timpul schimbării de muncă de 8 ani și a lucrului pe PC, sunt reglementate următoarele pauze:

pentru o altă categorie de muncă - după 2 ani înainte de începerea unei schimbări de lucru și după 1,5-2,0 ani după o pauză zilnică de 15 zile de muncă, sau timp de 10 săptămâni după o perioadă de muncă;

pentru cea de-a treia categorie de muncă - după 1,5-2,0 ani de la începerea schimbării muncii și după 1,5-2,0 ani după pauză zilnică, de trei ori 20 de zile de muncă, sau de trei ori de 15 ori după un an de muncă.

La schimbul de muncă de 12 ani, pauzele reglementate se stabilesc în primii 8 ani de muncă la fel ca înainte de pauză cu un schimb de muncă de 8 ani, iar în restul de 4 ani de muncă, indiferent de categorie și tip de lucrări, timpul pielii este de 15 minute.

Durata lucrului neîntrerupt pe un PC fără pauză reglementată poate depăși 2 ani.

Lucrând pe calculator în tura de noapte, numărul pauzelor reglementate crește cu 60 de ore, indiferent de categoria sau tipul activității de muncă.

Sunt eficiente pauzele nereglementate (micropauze) care durează 1-3 săptămâni.

Pauzele și micropauzele reglementate sunt complet potrivite pentru complexul victorios și gimnastica pentru ochi, degete, precum și masaj. Complexele au dreptul de a fi schimbate complet după 2-3 ani.

Pentru utilizatorii de PC care lucrează la niveluri ridicate de stres, stimularea psihologică este indicată în pauzele reglementate și la sfârșitul zilei de lucru în spații special amenajate (săli de stimulare psihologică).

Abordări medicale, preventive și de wellness. Toți lucrătorii profesioniști sunt obligați să efectueze examinări medicale anterioare obligatorii la intrarea în muncă, examinări medicale periodice din cadrul departamentului obligatoriu al unui terapeut, un neurolog și un oftalmolog, precum și un test de sânge preliminar și EC. G.

Femeile nu au voie să lucreze la un computer în perioada sarcinii sau alăptării.

Miopia, hipermetropia și alte erori de refracție sunt de vină pentru corectarea ocularelor. Pentru a opera, mențineți ocularele la locul lor și aliniați zona de lucru dintre ochi și ecranul de afișare. Pentru pagube mai grave, voi deveni medic oftalmolog și voi lucra la PC.

Pentru a afla despre cazare și pregătirea lor, utilizați programe de calculator precum Relax.

Practicați intens noi metode de prevenire a vederii, cum ar fi ocularele LPO-trainer și simulatoarele oftalmologice DAK și „Sniper-ultra”.

Se recomanda folosirea echipamentelor de antrenament atat pentru activitati pasive cat si pentru cele active (exercitii de sala, inot, ciclism, jogging, tenis, fotbal, alergare, aerobic, plimbari in parc, padure, excursii, ascultare muzica etc.). În timpul verii (primăvara și primăvara târzie), se recomandă să urmați un curs de terapie cu vitamine timp de o lună. Apoi, aruncați o privire la pui. Este strict posibil să îngrădiți puiul în zonele de lucru și în zonele PC.