→ Пульсометр із постійним моніторингом пульсу. Топ найточніших фітнес браслетів з пульсометром

Пульсометр із постійним моніторингом пульсу. Топ найточніших фітнес браслетів з пульсометром

Починається сезон активних тренувань, у тому числі занять спортом на вулиці, і сьогодні намагаємося швидко і просто розібратися в тому, який пульсометр краще вибрати: у нашій добірці найкращий годинник-пульсометр, пульсометр на груди і фітнес-трекер з можливістю вимірювання пульсу.

Для спорту

Найкращі пульсометри для бігу, занять на велосипеді, на наш погляд, нагрудні! Тільки вони гарантують високу точність при постійному моніторингу. Такі пульсометри зазвичай мають схожі характеристики, і тому багато хто вибирає їх просто орієнтуючись на ціну.

Серед лідерів – тут однозначно. Це новинка та чергова переробка одного з найвідоміших нагрудних датчиків. У новій версії додалися вологозахист та вбудована пам'ять на одне тренування, а стрічка з датчиками стала трохи довшою, щоб показання були ще точнішими і виключали можливі зовнішні перешкоди.

Якщо такий тип пульсометра категорично не прийнятний, можна звернути увагу на постійні оптичний пульсометр. Серед них можна виділити також новинку від відомого виробника оптики Mio Global — .

Браслет кріпиться на зап'ястя, а доступ до частини даних можна отримати просто глянувши на дисплей. Починаючи з цієї моделі компанія запропонувала дещо іншу систему оцінки ефективності вправ — метрику персонального індексу активності (PAI), який розраховується автоматично та індивідуально.

Деякий "синтез": пульс тут і зараз! Нагрудний пульсометр, який працює не в парі зі смартфоном, а в парі з годинником, де відображаються дані про хід тренування. Найбільш бюджетні пульсометри без претензій до точності в цій ніші – німецькі Sigma.

До поточного сезону компанія представила дві нові моделі - і . Також в наявності, як і раніше, найбюджетніша версія годинника — .

Sigma – не безальтернативний варіант. Минулого сезону себе чудово зарекомендували годинник з ременем.

Для фітнесу

Якщо розуміти під фітнесом заняття у спортзалі та тренування на тренажерах, слід розглядати варіанти без нагрудного ременя. Непоганий браслет із дійсно точним пульсометром - .

Також на звання «Найкращий пульсометр для фітнесу» може претендувати і вже згаданий Mio Slice. Якщо ж немає завдання досліджувати свій персональний індекс активності, то можна обійтися і набагато дешевшим рішенням Mio - .

У залі зручно використовуватиме і спеціальний спортивний одяг. Наприклад, . До неї можна закріпити нагрудний датчик: таким чином вирішується проблема точності даних, і проблема дискомфорту від нагрудного ременя!

До речі, проблему нагрудних пульсометрів, незручності та дискомфорту вирішує і ще одна новинка від Polar — . Це – пульсометр на плече!

Браслети та годинник

Загалом усі пульсометри поділяються на дві великі групи: нагрудні та на зап'ястя, але серед останніх – справжня різноманітність. Це може бути і розумний годинник з пульсометром, правда, для спорту вони не зовсім годяться.

Розумний годинник має зовсім інше призначення: сповіщення про дзвінки, смс, електронну пошту, так що пульсометр в них найчастіше носить виключно «ознайомчий» характер. На загальному тлі виділяється, мабуть, той же спортивний годинник від Polar — з явним опрацюванням спортивних функцій без шкоди можливостям Android Wear.

Цікава модель для епізодичних вимірювань пульсу. Це найкращі фітнес-трекери з пульсометром, виконані у вигляді годинника, а сама технологія пройшла тестування в NASA! З напівпровідникових гаджетів - це найточніші моделі, щоправда, як вже казали - вони не вимірюють пульс постійно - в інтервалі до 30 секунд.

Є й інші фітнес-браслети з пульсометром, щоправда, їхня точність дуже умовна. До таких відносяться китайські трекери, які систематично провалюють тест за тестом, щоправда, все ще залишаються вигідними за ціною. Але чи варто воно того, якщо йдеться про серце?

На цьому наша замітка підійшла до фіналу,

Час на читання: 21 хвилина

Пульсометр – це вимірювальний прилад, який визначає частоту серцевих скорочень. Його ще називають монітором серцевого ритму (heart rate monitor).

Пульсометр використовують для контролю роботи серця, аналізу навантажень, визначення зон пульсу та виходу за рамки цих зон.На ринку спортивної атрибутики продається велика кількість різноманітних моделей моніторингу серцевого ритму. Давайте розберемося, для чого потрібен пульсометр, у чому його переваги та користь, як його вибрати, а також розглянемо найпопулярніші моделі пульсометрів на ринку.

Пульсометр: для чого потрібний і які переваги

Якщо вам потрібна інформація про роботу вашого серця під час тренування, такий прилад як пульсометр вам просто необхідний. Під час тренувань монітор серцевого ритму допомагає підтримувати потрібне значення пульсу, вимірює кількість спалених калорій та контролює роботу серця та навантаження.Найчастіше пульсометр використовується під час інтервальних та кардіо-тренувань, але й під час силових навантажень він буде зовсім не зайвим. Крім того, можна використовувати пульсометр під час денної активності для контролю роботи серця.

Кому може знадобитись пульсометр?

  • Тим, хто займається кардіо-тренуванням для схуднення чи розвитку витривалості.
  • Тим, хто займається високоінтенсивним інтервальним тренуванням (ВІІТ).
  • Тим, хто має проблеми із серцем і має контролювати частоту серцевих скорочень.
  • Тим, хто бажає контролювати кількість спалених калорій під час тренування.
  • А також тим, хто хоче регулярно покращувати свої результати без шкоди здоров'ю.

Навіщо взагалі потрібно заміряти пульс під час тренування? Залежно від пульсу чи частоти серцевих скорочень (скорочено ЧСС) ваш організм використовуватиме різні джерела енергії. Виходячи з цього, є кілька зон навантаження, які визначають ефективність вашого тренування:

Зазначений відсоток береться від максимальної частоти серцевих скорочень. Для її розрахунку скористаємося формулою: Максимальна ЧСС = 220 - Вік.

Відповідно, щоб організм як джерело використовував жирні кислоти, достатньо тримати пульс у зоні 60-70% від максимальної ЧСС. Наприклад, якщо ваш вік 30 років, то для розрахунків можливого діапазону вашого пульсу застосуємо такі розрахунки:

  • Нижній поріг = (220-30) * 0,6 = 114
  • Верхній поріг = (220-30) * 0,7 = 133

При такому пульсі (114-133 удари за хвилину)Ви можете займатися тривалий час, підтримуючи безперервний темп. В цьому випадку навантаження буде аеробним, тобто з використанням кисню. Такі кардіо-тренування допомагають спалювати жир та тренувати серце.

Якщо ви займаєтеся високоінтенсивними інтервальними тренуваннями (наприклад, тренування за протоколом Табата), то в моменти піку ваш ЧСС повинен перебувати в анаеробній зоні, тобто. 80-90% від максимальної ЧСС:

  • Нижній поріг = (220-30) * 0,8 = 152
  • Верхній поріг = (220-30) * 0,9 = 171

Пульсометр допомагає стежити за своїм пульсом та підтримувати його в тій зоні, яка відповідає вашим вимогам.Якщо модель пульсометра дозволяє, то можна виставити цікаві для вас зони пульсу, і ви будете оповіщені, коли ваш пульс виходитиме із заданої зони.

Переваги пульсометра:

  • Монітор серцевого ритму захищає серце від перевантаження під час тренування, оскільки ви контролюєте значення пульсу.
  • Ви займатиметеся в потрібній вам зоні пульсу - для жироспалювання або витривалості в залежності від ваших цілей, а значить тренуватися ефективніше.
  • З пульсометром легко відстежувати свій прогрес, аналізувати рівень навантаження та його сприйняття організмом.
  • Ви точно знатимете, скільки калорій витрачено під час тренування.
  • Ви можете використовувати пульсометр під час звичайної денної активності для оцінки роботи організму або контролю за навантаженнями.
  • Пульсометр незамінний під час бігу чи швидкої ходьби надворі, коли відсутні інші джерела визначення рівня навантаження.

На багатьох кардіо-тренажерах вже встановлено вбудований монітор серцевого ритму. Але по-перше, такі пульсометри показують неточні дані, куди краще не орієнтуватися. По-друге, для фіксації даних необхідно триматися за ручки під час бігу чи ходьби, що завжди зручно. Тому якщо ви хочете отримувати максимально точні дані щодо пульсу та калорій, то краще придбати монітор серцевого ритму.

Також можна використовувати ручний моніторинг пульсу. Для цього вам потрібно зупинитися та порахувати удари, зафіксувавши отримані значення. Однак додаткові маніпуляції під час тренування не завжди зручні, та й набуті значення матимуть сильну похибку. Крім того, постійні зупинки знижують ваш пульс, що порушує ритм заняття. Саме тому пульсометр незамінний: він фіксуватиме дані миттєво протягом усього тренування.

Основні функції пульсометра:

  • Моніторинг частоти серцевих скорочень (ЧСС)
  • Налаштування зони пульсу
  • Повідомлення про зміну зони пульсу звуком або вібрацією
  • Розрахунок середньої та максимальної ЧСС
  • Лічильник витрачених калорій
  • Відображення часу та дати
  • Секундомір, таймер

Деякі пульсометри мають додаткові функції: GPS-навігація, будильник, крокомір, історія тренувань, автоматичний підрахунок тренувальних зон, фітнес-тест, розрахунок ЧСС для окремого кола (корисно для бігунів), синхронізація з додатками та комп'ютером. Чим більшими функціями оснащений прилад, тим він дорожчий за вартістю.

Види пульсометрів

Пульсометри можна розділити на 2 великі групи: нагрудні(з використанням нагрудного датчика) та зап'ясткові. Пульсометр з нагрудним ременем користується б о найпопулярнішою серед тих, що займаються, але завдяки новим технологіям з'явилися моделі, які дозволяють точно заміряти пульс і без нагрудного датчика.

Нагрудний пульсометр є датчиком з електродами, який одягається під грудьми і передає дані на годинник-приймач або мобільний додаток. Є два типи моделей нагрудних пульсометрів, що відрізняються за комплектацією:

  • Пульсометр без годинника-приймача.У цьому випадку дані передаються на смартфон за допомогою технології Bluetooth Smart. Датчик синхронізуються зі спеціальними програмами в смартфоні, де в автоматичному режимі зберігається вся необхідна інформація про ЧСС та спалені калорії. Це зручно для аналізу тренувань, оскільки програма зберігає всю історію даних. Найчастіше пульсометри синхронізуються із додатками на операційних системах Android та iOs.
  • Пульсометр з годинником-приймачем.У цьому випадку датчик відправляє дані на годинник-приймач, де вони обробляються, і ви можете бачити їх на екрані. Такі моделі дорожчі, але й зручніші. Вам не потрібно додатково використовувати смартфон, вся інформація висвічуватиметься на годиннику. Наприклад, на вулиці такі пульсометри зручніше використовувати.

Якщо ви купуєте пульсометр з годинником-приміником, то зверніть увагу також на тип передачі даних. Є два типи передачі даних з нагрудного датчика на годинник:

  • Аналоговий (некодований) тип передачі.Може бути схильний до радіоперешкод. Вважається менш точним, проте якщо похибка і є, вона зовсім невелика. Аналоговий пульсометр може синхронізуватися з кардіо-тренажерами, підхоплюючи дані про серцевий ритм з вашого ременя. Але якщо в безпосередній близькості від вас (у межах метра) хтось використовує пульсометр з тим самим типом передачі даних, наприклад, на груповому тренуванні, то можуть виникати перешкоди.
  • Цифровий (кодований) тип передачі.Більш дорогий і точний тип передачі даних, не схильний до перешкод. Однак пульсометр із цифровою передачею даних не можна синхронізувати з тренажерами.

І аналогові, і цифрові пульсометри досить точні, тому тип передачі не відіграє ключової ролі під час виборів пульсометра.Додатково переплачувати за цифровий тип передачі немає сенсу.

Зап'ясткові пульсометри

Зручність зап'ясткових пульсометрів полягає в тому, що вам не потрібно надягати нагрудний ремінь із датчиком. Для вимірювання даних вам знадобиться лише годинник, який одягається на зап'ястя. Однак і такий варіант пульсометрів має ряд особливостей і мінусів, тому незважаючи на зручності, зап'ястні пульсометри поки що користуються меншою популярністю.

Є два типи зап'ясткових пульсометрів, які відрізняються принципом моніторингу ЧСС:

  • Пульс вимірюється при контакті пальців та сенсорана лицьовій стороні приладу. Ви просто надягаєте пульсометр на зап'ястя, торкаєтеся його, і пристрій видає вам значення пульсу. Мінус такого моніторингу полягає в тому, що ви мірятимете пульс не протягом певного періоду часу, а на вимогу, тільки після контакту пальців і електродів на корпусі. Такий пульсометр більше підходить для туризму, альпінізму або для тих, хто через обмеження здоров'я змушений періодично контролювати зону пульсу.
  • Пульс вимірюється за допомогою стеженняза кровоносними судинами. Принцип роботи таких пульсометрів наступний: ви надягаєте браслет на руку, світлодіоди просвічують шкіру, оптичний сенсор вимірює звуження судин і датчик виводить отримані значення на екран годинника. Але й мінуси таких пристроїв також очевидні. Для точності даних ремінь має бути жорстко затягнутий на зап'ястя, що завжди зручно під час тренування. Крім того, сильне потовиділення або дощова погода може порушити роботу датчика.

Звичайно, годинник є звичнішим обладнанням, ніж нагрудний ремінь. Тому якщо вам дискомфортно носіння ременя під грудьми, рекомендуємо придбати другий варіант зап'ястного пульсометра. Але дискомфорт та незручність – чи не єдиний аргумент на користь зап'ястного пульсометра. Більшість тренуючих все ж таки зупиняють свій вибір на пульсометрі з нагрудним датчиком через зручність і точність даних.

Ціни на пульсометр визначаються такими параметрами:

  • Компанія виробник
  • Тип пульсометра: нагрудний або зап'ястковий
  • Комплектація: чи є годинник-приймач, змінні ремінці, чохли і т.д.
  • Тип передачі даних: аналоговий або цифровий
  • Вологозахист
  • Ремінь, його ширина, якість, зручність кріплення
  • Якість корпусу годинника-приймача
  • Наявність додаткових функцій

Пульсометри: добірка найкращих моделей

Пропонуємо вам добірку моделей пульсометрів з коротким описом, цінами та картинками. Виходячи з цього огляду, ви можете підібрати собі відповідний монітор серцевого ритму. Ціни вказані за даними Яндекс-маркету на вересень 2017 року і можуть відрізнятися від вартості пульсометра у вашому магазині.

Пульсометри Sigma

Популярні моделі пульсометрів Sigma розробляє тайванський виробник. Серед пульсометрів Sigma вважається одним із лідерів ринку, їх моделі практично ідеальні за співвідношенням ціни та якості. В основному вони пропонують моделі пульсометрів із нагрудним ременем та годинником:

  • Sigma PC 3.11: найпримітивніша модель з базовою функцією підрахунку частоти серцевих скорочень. Підрахунок калорій не ведеться.
  • Sigma PC 10.11: оптимальна модель з усіма необхідними основними функціями, включаючи підрахунок середньої та максимальної ЧСС, лічильник калорій, звуковий сигнал при порушенні цільової зони ЧСС.
  • Sigma PC 15.11: ця модель підійде для любителів бігу, оскільки тут додаються такі функції як лічильник кіл, середня та максимальна ЧСС за коло, кількість спалених калорій за коло, час на коло.
  • Sigma PC 22.13: у цьому пульсометр використовується цифрова передача даних, тому ціна його трохи дорожча. Модель пропонується у кількох колірних варіантах корпусу. Функції стандартні: підрахунок середньої та максимальної ЧСС, лічильник калорій, індикатор зон, звуковий сигнал у разі порушення цільової зони ЧСС.
  • Sigma PC 26.14: модель аналогічна до попередньої, але з додаванням нових функцій. Наприклад, у цьому приладі є лічильник кіл, автоматизована функція розрахунку цільової зони, пам'ять для 7 навчальних занять, підсумкові значення на тиждень.

Пульсометри Polar

Polar – один із найвідоміших брендів на ринку пульсометрів. Polar виробляє якісні прилади, але й ціна їх значно вища. Ви можете придбати нагрудний ремінь з датчиком, який передаватиме дані на смартфон, або комплект з ременя та годинника-приймача для зручнішого відстеження даних.

Нагрудні ремені з датчиком:

  • Polar H1: інтерфейс зв'язку GymLink, підтримка Android та iOs, вологозахист.
  • Polar H7: інтерфейси зв'язку GymLink і Blutooth Smart, підтримка Android та iOs, вологозахист.
  • Polar H10: нове покоління датчиків пульсу, що прийшло на заміну H7, один із моделей пульсометра.

Нагрудний пульсометр з годинником у комплекті:

  • Polar A300: крім стандартних функцій у даному приладі також є багато додаткових «фішок»: крокомір, моніторинг сну, функція нагадування, встановлення цілей, акселерометр. Також є можливість з'єднання зі смартфоном через Bluetooth.
  • Polar FT60: у цю модель включено функцію лічильника калорій, а також ряд допоміжних, але дуже зручних та корисних функцій, таких як: будильник, другий часовий пояс, індикатор низького рівня заряду батареї, блокування кнопок від випадкового натискання.
  • Polar M430: ще один дуже багатофункціональний гаджет, вологозахищений, з GPS-навігацією та підсвічуванням. Додано функцію сповіщення про вхідні дзвінки, отримані повідомлення та сповіщення з програм для соціальних мереж GPS.

Пульсометри Beurer

У цьому бренді представлені моделі пульсометрів з ременем нагрудним і моделі, в яких для вимірювання даних потрібно доторкнутися до сенсора приладу. Для тренувань ми рекомендуємо вибирати пульсометри з ременем нагрудним, це зручніше і практичніше.

  • Beurer PM25: проста і зручна модель, є всі важливі функції, наприклад вбудований календар, годинник, будильник, секундомір, лічильник калорій, оповіщення при виході за межі зони тренування.
  • Beurer PM45: набір функцій схожий на моделі PM25, але додаються змінні ремінці, кріплення на велосипед, футляр для зберігання.
  • Beurer PM15: це зап'ястний пульсометр з торканням сенсора, прилад контролює частоти серцебиття, сповіщає при виході за межі зони тренування, але не вважає калорії. Ціна: 3200 рублів.

Пульсометри Suunto

Ще одна відома компанія на ринку спортивного спорядження, яка випускає серію спортивних годинників з можливістю вимірювання пульсу. Suunto пропонує нагрудні датчики та нагрудні датчики в комплекті з годинником:

  • Suunto Comfort Belt: нагрудний датчик, який підходить для всіх моделей годинника спортивної T-серії та для комп'ютерів, які можна використовувати як пульс-монітор.
  • Suunto Smart Belt: нагрудний датчик з технологією Bluetooth Smart. Сумісний із додатком Movescount від Suunto.
  • Suunto M2: нагрудний датчик з годинником, який має всі основні функції, включаючи контроль ЧСС, підрахунок калорій, автоматичний вибір потрібної зони ЧСС.
  • Suunto M5: цей пульсометр оснащений додатковими функціями, які допоможуть вам визначити оптимальний режим тренувань з урахуванням ваших індивідуальних показників, а також отримати достовірну інформацію про швидкість та відстань під час бігових тренувань.

Пульсометри Sanitas

У компанії Sanitas не так багато моделей, але вони відрізняються невисокою ціною, тому ми також згадуємо їх.

  • Sanitas SPM22 та SPM25: пульсометр з нагрудним ременем, який включає всі основні функції і відмінно підійде для регулярного використання.
  • Sanitas SPM10: для вимірювання пульсу з цією моделлю вам не знадобиться нагрудний ремінь. Ви просто надягаєте прилад на зап'ястя і торкаєтеся пальцем сенсора на лицьовій стороні приладу. Такий пристрій підходить для людей, які не хочуть носити нагрудний пояс або, наприклад, для туризму.

Інші моделі

  • Nexx HRM-02Бюджетний варіант нагрудного ременя з датчиком, що підійде тим, хто не готовий серйозно витрачатися на фітнес-гаджети. Прилад має вбудований Bluetooth Smart і сумісний практично з усіма мобільними програмами, що підтримують функцію передачі даних від бездротового пульсометра. Вважає пульс та спалені калорії.
  • Torneo H103. Нагрудний датчик з годинником-приймачем. Наділений усіма основними функціями: розрахунок ЧСС, лічильник калорій, встановлення зон пульсу, вимірювання часу в цільовій зоні, секундомір, календар та будильник, водонепроникність.
  • Wahoo TICKR. Ще один варіант нагрудного пульсометра, що передає інформацію через Bluetooth на смартфон. Крім пульсу ведеться облік таких характеристик, як пройдені кроки та спалені калорії.

Який пульсометр вибрати:

  • Якщо ви хочете придбати пульсометр із оптимальним співвідношенням ціни та якість, то купуйте моделі Sigma або Beurer.
  • Якщо ви хочете придбати максимально надійний та точний прилад, купуйте моделі Polar або Suunto.
  • Якщо ви хочете придбати найпростіший та недорогий варіант монітора серцевого ритму, варто звернути увагу на моделі, які пропонуються на сайті Aliexpress (огляд нижче).

Пульсометри: добірка найкращих моделей на Aliexpress

Пропонуємо вам вибірку моніторів серцевого ритму, які можна придбати на Aliexpress за доступною ціною. Всі пульсометри мають схожі функції та знаходяться приблизно в одному ціновому діапазоні, тому пропонуємо вам орієнтуватися на відгуки покупців, середню оцінку товару та загальну кількість замовлень даного товару.

Нагрудний датчик без годинника

Якщо ви купуєте нагрудний датчик без годинника, то дані про серцевий ритм будуть відправлятися на додаток у смартфоні. Нагрудні датчики сумісні з усіма пристроями з Bluetooth Smart (4.0) та ANT. Представлені датчики досить точні у вимірах пульсу.

Пропонуємо вам звернути увагу на наступні нагрудні датчики:

Оновлено: 17.10.2018 10:12:51

Експерт: Борис Мендель


*Огляд найкращих на думку редакції сайту. Про критерії відбору. Даний матеріал має суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою потрібна консультація з фахівцем.

Якщо ви любите займатися спортом, то вам обов'язково потрібний пульсометр. Не завадить цей пристрій і тим, кому потрібно схуднути – пульсометр допоможе вибрати інтенсивність тренувань. Проблема полягає в тому, що далеко не всі подібні девайси є точними та довговічними. Якщо ви не хочете помилитися з вибором, ознайомтеся з цією статтею. Наш інтернет-журнал намагатиметься допомогти розібратися з тим, які різновиди пульсометрів зараз існують. Також ми згадаємо про найкращі пульсометри серед тих, що продаються в російських магазинах.

Як вибрати пульсометр?

Будь-який пульсометр служить контролю роботи серця. У зв'язку з цим пристрій можна вважати вузькоспрямованим – ніхто не сперечається з тим, що деяким людям воно зовсім не потрібне. Але якщо ви стежите за своєю фізичною формою, регулярно піддаючи організм тим чи іншим навантаженням, то пульсометр може навіть врятувати життя. Справа в тому, що такий аксесуар допоможе у визначенні вашої максимальної частоти серцевих скорочень (МНСС). Надалі він дозволяє контролювати темп тренування. Якщо пульс досягатиме 90-95%, то ви отримаєте попередження про це. І це правильно, адже в певних умовах таке навантаження може призвести до серцевого нападу, надто сильного зневоднення чи якихось інших проблем.

Слід зазначити, що пульсометр дозволяє якнайточніше визначити кількість спалених калорій. Тому без такого пристрою неможливо займатися спортом тим людям, які бажають скинути вагу. Також цей девайс дозволяє якомога грамотніше спланувати тренування. Тобто ви можете наказати собі не просто бігати певну кількість часу, але й спробувати досягти високої частоти серцевих скорочень (на одну-дві хвилини або, якщо ваша форма це дозволяє, навіть більш тривалий проміжок часу).

Словом, пульсометр цілком може стати в нагоді. Але як його вибрати? І чи не краще купити розумний годинник, який теж має вбудований датчик серцевого ритму? На друге питання відповісти досить складно. Якщо вести мову про дешевий смарт-годинник, то в їх бік дивитися точно не варто. Справа в тому, що вони мають найпростіший датчик, виконаний за світлодіодною технологією, який ще не може працювати в постійному режимі. Словом, на скільки-небудь високу точність вимірювання пульсу при покупці такого розумного годинника розраховувати не варто. Це стосується й більшості фітнес-браслетів. Якщо вам потрібні точні вимірювання, краще вибирати повноцінний пульсометр. І це не означає, що спеціалізований пристрій тільки стежитиме за серцевими скороченнями. Ні, сучасні гаджети такого роду можуть бути наділені такими функціями:

  1. моніторинг частоти серцевих скорочень;
  2. Попередження про занадто низький або надто високий пульс;
  3. Розрахунок МНС;
  4. Підрахунок витрачених калорій;
  5. Показ часу та дати;
  6. Секундомір та таймер.

Це лише мінімальний функціонал. Багато пульсометрів мають і додаткові можливості. Наприклад, вони можуть мати історію тренувань, синхронізацію з іншими пристроями, будильником і навіть GPS-навігацією. Вибирати пульсометр необхідно навіть орієнтуючись з його функції. Наприклад, GPS-трекінг робить гаджет дорожчим, але він вам і не потрібен, якщо ви бігаєте в тому самому місці, або взагалі не займаєтеся таким видом тренування. Але якщо ви хочете з'ясувати, на яку швидкість ви розганялися під час пробіжки, то без пульсометра з GPS-чіпом не обійтися. Хоча це двояке твердження, адже для збереження маршруту пробіжки та іншої супутньої інформації ви можете задіяти смартфон.

Найбільш популярними зараз є два види пульсометрів: нагрудний та зап'ястковий. Найбільш точні вимірювання здійснює, само собою, нагрудний пристрій, адже він знаходиться зовсім неподалік серця. Між собою такі аксесуари відрізняються комплектацією:

  1. Нагрудні пульсометри без годинника-приймачапередають інформацію про серцеві скорочення на смартфон. Роблять вони це за допомогою Bluetooth. Вся інформація відразу зберігається у спеціальному додатку. Після закінчення тренування користувач може відкрити програму, зайнявшись аналізом. Зазвичай подібні пристрої добре дружать як з Android, так і iOS. Але при покупці гаджета з рук переконайтеся в тому, чи не закінчилася його підтримка - чи не зникла фірмова програма з Google Play.
  2. Нагрудні пульсометри з годинником-приймачемне вимагають наявності поряд смартфона. Це дуже зручно, адже під час пробіжки хочеться позбутися будь-якого зайвого вантажу. Також не можна не помітити, що годинник дозволяє ознайомитися з пульсом і деякою іншою інформацією прямо під час тренування - для цього достатньо підняти руку. Багато годинників мають обмежений обсяг пам'яті, тому час від часу вони все ж таки вимагають перенесення інформації на смартфон. І це добре, адже минулі тренування найпростіше аналізувати саме на великому екрані смартфона чи планшета.

До речі, інформація на годинник може передаватися по-різному. Деякі пульсометри підтримують аналоговий тип передачі даних - це не найкращий вибір, якщо ви тренуватиметеся поруч із власником такого ж пристрою (можуть виникнути перешкоди). Також аналоговий пульсометр вміє синхронізувати інформацію з кардіотренажерами. Ну а цифровий тип передачі є більш точним і дорогим. Він не схильний до перешкод, але про синхронізацію з кардіотренажером можна забути.

Що стосується зап'ястних пульсометрів, то вони найбільше схожі на годинник або навіть велокомп'ютер. Втім, існують і максимально спрощені моделі, що відображають мінімальну кількість інформації – їх легко можна сплутати з фітнес-трекером (за фактом це він і є). Зап'ясткові пульсометри відрізняються один від одного принципом моніторингу частоти серцевих скорочень:

  1. Замір пульсу при контакті пальця та спеціального сенсорана лицьовій стороні пристрою - такий спосіб виміру зустрічається все рідше. Усі розуміють головний недолік подібного гаджета – замір пульсу не може здійснюватися у постійному режимі. Отже, такий аксесуар більше підходить для туризму, а не для повноцінних тренувань.
  2. Вимірювання за допомогою світлодіодного датчика,просвічує кровоносні судини - саме такий спосіб визначення пульсу впроваджений практично у всі сучасні зап'ясткові пристрої, позбавлені зовнішнього датчика. Слід зауважити, що подібний пульсометр повинен міцно сидіти на руці, ремінець потрібно затягувати якомога тугіше. Також роботу датчика можуть порушити сильне потовиділення і дощ, що раптово почався (хоча самі по собі пульсометри води найчастіше не бояться).

Мабуть, тепер ви знаєте, на що потрібно звертати увагу при виборі такого незвичайного пристрою. Насамкінець ми пояснимо, від чого саме залежать ціни на пульсометр:

  1. Якість корпусу – від цього залежить довговічність девайса;
  2. Наявність водозахисту, реалізованого за тим чи іншим стандартом;
  3. Тип пульсометра - нагрудні купуються рідше, тому вони коштують дешевше (виняток становлять моделі з годинником);
  4. Компанія-виробник - чим гучніше ім'я, тим вищий цінник;
  5. Комплектація - всякі чохли та змінні ремінці роблять продукт дорожчим;
  6. Тип передачі даних - аналоговий та цифровий;
  7. Ремінець - він може бути дуже дорогий у виробництві;
  8. Наявність додаткових функцій – наприклад, GPS-трекінг додає до ціни пристрою кілька десятків доларів.

Рейтинг найкращих пульсометрів

Номінація місце Найменування товару ціна
Рейтинг найкращих пульсометрів 1 10 990 ₽
2 10 431 ₽
3 1 990 ₽
4 7 990 ₽
5 6 290 ₽
6 3 590 ₽
7 2 915 ₽
8 1 999 ₽

Найкращий витвір німецької компанії Beurer GmbH. Воно є годинником з монохромним дисплеєм, доповненим зовнішнім датчиком - саме він займається вимірюванням частоти серцевих скорочень. Що важливо, дисплей тут є круглим, що робить пристрій стильнішим. Не можна не відзначити досить громіздкі розміри годинника. Але з цим нічого не вдієш, заради економії виробнику довелося використовувати старі комплектуючі, що не відрізняються мінімальними розмірами. Втім, сильно переживати з цього приводу не варто, адже ви використовуватимете пульсометр тільки під час тренувань. Звичайно, тут є календар, годинник і навіть будильник. Але 90% функціоналу заточено не під звичайне життя, а для покращення тренувань. Наприклад, девайс досить успішно вимірює кількість витрачених калорій. Більш того, пристрій може обчислювати обсяг спаленого жиру! Також гаджет намагається показувати середню та максимальну частоту пульсу, для чого він створювався, мабуть, у першу чергу. Є тут і лічильник кіл, що знадобиться любителям побігати на стадіоні.

Допоможе такий пульсометр і в підйомі на якусь гору. Справа в тому, що тут присутні барометр та пульсометр. Вони вчасно попередять про те, що попереду на вас чекають надто важкі умови. На їх основі тут реалізовано і визначення максимального об'єму кисню, що вдихається. А ще до складу гаджета увійшов термометр, нехай його виміри на зап'ястя і не можна назвати особливо точними.

Корпус пристрою є захищеним. Настільки, що Beurer PM90 можна опускатися на глибину до 50 м. Важить девайс не більше 50 г, а роботу йому забезпечує батарейка CR2032. Синхронізація з комп'ютером здійснюється через кабель, або за допомогою Wi-Fi (у другому випадку активно зростає енергоспоживання). Зрештою, не можна не відзначити наявність тут підсвічування - воно дозволяє ознайомитися зі свідченнями навіть у темний час доби.

Переваги

  • Два кольорові варіанти;
  • Зручний та регульований ремінець;
  • Досить довга робота від однієї батареї;
  • Всередині є велика кількість датчиків;
  • Показує обсяг жиру, що спалюється;
  • Може працювати навіть під водою;
  • Дисплей доповнений підсвічуванням.

Недоліки

  • Досить великі розміри;
  • Використання зовнішнього датчика пульсу влаштує не всіх;
  • Висока вартість.

Під брендом SIGMA випускається дуже багато пристроїв, призначених для використання спортсменами. Наприклад, великий попит мають велокомп'ютери, які зазвичай продаються за менші гроші, ніж продукція більш іменитих конкурентів. У зв'язку з цим не варто дивуватися з того, що в наш рейтинг потрапили відразу три гаджети від цього виробника. Найкращим із них є iD.RUN HR. Це зап'ястний пульсометр, що має вбудований датчик вимірювання частоти серцевих скорочень. Тут використовується дисплей звичної близької до квадрату форми, що теж є монохромним. У звичайному режимі використання на нього виводяться поточна дата, час та пульс. Але, звичайно, девайс здатний показувати й іншу не менш корисну інформацію.

Корпус пристрою створювався із пластику. Пофарбований може бути в чорний, червоний або синій колір. Десь під корпусом знаходиться акумулятор, вийняти який неможливо. Заряджається за допомогою роз'єму micro-USB. Засмучує той факт, що працює пульсометр не більше шести годин – після цього заряд вичерпується. Втім, тому є причина - тут є GPS-чіп, що має найвище енергоспоживання, якщо порівнювати його з іншими компонентами. Цей модуль служить для вимірювання дистанції та швидкості руху. Також з його допомогою кожне подолане коло фіксується в автоматичному режимі. Якщо ваше тренування не передбачає біг на відкритому повітрі, GPS можна відключити, продовживши тим самим тривалість автономної роботи.

Даний пульсометр не має вбудованого будильника - годинник доповнений лише секундоміром. Вже одне це говорить про те, що творці не передбачають використання їх девайсу на постійній основі. Злегка дивує наявність динаміка - спеціальний сигнал відмінно справляється з попередженням про те, що показання наближаються до вашої максимальної частоти серцевих скорочень. А ще гаджет здатний похвалитися вологозахистом. Однак виробник не уточнює, яким саме стандартом цей пульсометр захищений. Чи можна в ньому прийняти ванну та пригнути в басейн? Чи девайс не боїться лише дощу?

Незважаючи на досить високу вартість, прилад пропонує не так багато видів вимірів. Насправді він призначений лише для виміру пульсу і знайомства з кількістю витрачених калорій. Ні про який спалений жир можна не думати. Немає тут і специфічних датчиків - на зразок висотоміра та барометра. Тішить, що виробник хоча б впровадив підсвічування дисплея, внаслідок чого можна бігати навіть у темну пору доби. Ще він дозволяє переносити дані з пульсометра на смартфон, що функціонує під керуванням Android. Робиться це бездротовим способом, що не може не тішити.

Переваги

  • Можлива синхронізація із смартфоном;
  • Три кольори корпусу на вибір;
  • Дисплей має в своєму розпорядженні підсвічування;
  • Використовується вбудований акумулятор;
  • Є GPS-чіп; Можливо
  • жни звукові попередження;
  • Реалізовано вологозахист;
  • Вбудований датчик пульсу.

Недоліки

  • При активації GPS час роботи сильно знижується;
  • Мала кількість видів вимірів;
  • Висока вартість.

Наш рейтинг не міг обійтись без нагрудного пульсометра. Одним із найкращих представників цього класу пристроїв є SUUNTO Smart Sensor. Він має у своєму розпорядженні зручний ремень, який під час тренувань практично не заважає. При цьому його довжина регулюється без будь-яких проблем практично моментально. Вага пристрою не перевищує 40 г, що не може не тішити. Досягти такого параметра вдалося за рахунок відмови від РК-екрана. А навіщо він необхідний, якщо девайс завжди буде перебувати під верхнім одягом? Також важливу роль у зниженні ваги відіграло джерело живлення, як тут використовується крихітна батарейка CR2025.

Пристрої не страшний дощ, що раптово почався, як не зашкодить йому і піт. Більше того, водозахист тут реалізований таким чином, що з датчиком можна зануритися на глибину до 30 м. Втім, під водою щільність прилягання датчика до тіла може стати недостатньою для точних вимірів, тому аквалангістів пульсометр не влаштує.

Головний недолік нагрудного пульсометра у тому, що він вимірює лише частоту серцевих скорочень. Але він коштує всього 5-6 тис. крб. Також не всіх влаштує те, що побачити результат вимірів у режимі реального часу практично неможливо. Лише після тренування ви можете вивести результат вимірювань на смартфон через Bluetooth. У спеціальний додаток, призначений для пристроїв на базі iOS та Android, можна внести інформацію про ваш зростання, вагу та вік. Після цього воно намагатиметься обчислювати кількість витрачених калорій, орієнтуючись на кількість тренувань та показаний пульс. На більше з таким девайсом не розраховуйте, адже в ньому немає висотоміра, ні барометра, ні GPS-чіпа.

Словом, SUUNTO Smart Sensor - це хороший вибір для тих, хто має якісь пристрої, що допомагають у тренуваннях, але поки немає можливості вимірювати пульс. І навряд чи покупка такого девайса серйозно вплине на ваш сімейний бюджет.

Переваги

  • Зручний ремінь;
  • Мінімальна вага;
  • Стабільна синхронізація із смартфоном;
  • Довга автономна робота;
  • Реалізовано повноцінний водозахист;
  • Не дуже висока ціна.

Недоліки

  • З датчиків у пристрої є лише пульсометр;
  • Складнощі з переглядом результату вимірювань у режимі реального часу.

Ще один пульсометр від німецького виробника. Цей девайс продається за 9 тис. руб. Можна сказати, що він є максимально близьким до середньобюджетного сегменту. У зв'язку з цим гаджет отримав низку спрощень, якщо порівнювати його з розглянутою на початку цього рейтингу моделлю. Зокрема тут використовується простий монохромний дисплей, форма якого близька до квадратної. Кнопки, за допомогою яких здійснюються різні дії, здаються менш зручними. При цьому товщина залишилася тією самою - вона становить 14 мм. Та й куди більше? В іншому випадку використання 45-грамового зап'ястного пульсометра було б зовсім некомфортним.

Як і у випадку з іншими гаджетами від німецької компанії, тут застосовується зовнішній датчик пульсу. На жаль, але всередині цієї моделі немає барометра, ні висотоміра. Це означає, що будь-яких скелелазів прилад точно не влаштує. А ось любителі поплавати точно гідно оцінять його, адже тут є водозахист, що дозволяє занурюватися на глибину аж до 30 м.

Цікавою особливістю пристрою є два кольорові індикатори на лицьовій панелі. Вони намагаються привернути вашу увагу, якщо пульс під час тренування опустився до занадто низького значення, або занадто сильно підскочив. Інакше видати попередження пульсометр неспроможна, оскільки динаміка тут немає, навіть найпростішого. Така конструкція дозволила виробнику реалізувати живлення від батарейки CR2032. Змінювати її потрібно не дуже часто, особливо якщо ви проводите тренування не щодня.

Залишається додати, що крім пульсу аксесуар вимірює кількість витрачених калорій, а потім і обсяг спаленого жиру. Втім, сильно покладатися на цифри, що надаються, не потрібно. Занадто мало показань використовується для обчислення результату.

Переваги

  • Є кольорові індикатори;
  • Доступний вимір кількості витраченої енергії;
  • Довга автономна робота;
  • Є повноцінний водозахист;
  • Є підсвічування дисплея;
  • Є годинник, календар, секундомір та будильник;
  • Можливе перенесення інформації на ПК;
  • Зручний ремінець;
  • Два кольори на вибір.

Недоліки

  • Зовнішній датчик не всім видасться зручним;
  • Немає висотоміра та інших бонусів;
  • Ціну таки не можна назвати низькою.

Бренд Polar присутній на ринку пристроїв багато років. До нашого рейтингу не могло не потрапити хоча б одне з них. Наш вибір ліг на нагрудний кардіодатчик Polar H10 M-XXL. На його лицьовій панелі немає нічого, крім логотипу виробника. Тим не менш, дані про частоту пульсу вимірюються без будь-яких проблем - ознайомитися з ними можна за допомогою смартфона, на який вони передаються за допомогою технології Bluetooth. Втім, не лише. Інформація про пульс може передаватися і на смарт-годинник Polar або пульсометри зап'ясті від цієї компанії, позбавлені вбудованого датчика. Також інформацію з цього гаджета можуть отримувати деякі ваги.

Відмінною особливістю пульсометра Polar H10 M-XXL є підтримка передачі даних за технологією GymLink. При її використанні можливий точний вимір частоти серцевих скорочень під час плавання. Сприяє цьому і щільний ремінь, який не зсувається у воді при різких рухах. Словом, водозахист тут реалізований не для галочки. З таким пульсометром дійсно зручно занурюватись під воду. Максимально корпус може витримати тиск на 30-метровій глибині.

Не можна не відзначити, що це один із найлегших девайсів у нашому рейтингу - його вага не перевищує 21 р. Звичайно, до цього потрібно додати вагу ременя - він вийшов досить великим, але за рахунок цього і довговічним. Під корпусом пристрою знаходиться деякий об'єм вбудованої пам'яті. Виробник запевняє, що його вистачить на 30 годин запису тренування. Живлення гаджету забезпечує батарейка. І слід сказати, що порівняно з попередниками час роботи значно збільшився. Адже вони були більшими!

Словом, це один із найкращих кардіодатчиків на ринку подібних пристроїв. Звичайно, тут немає висотоміра і будь-яких інших «плюшок». Але подібні датчики існують у сучасних флагманських смартфонах – додаткові виміри можна проводити саме за їх допомогою. Вартість Polar H10 досягає 27 тис. руб., Тому навряд чи покупець такого пристрою користуватиметься якимось дешевим телефоном.

Переваги

  • Синхронізація зі смартфоном, розумним годинником і вагами;
  • Підтримується технологія GymLink;
  • Повна водозахищеність;
  • Ремінь, що зручно розтягується;
  • Дуже невелика вага;
  • Довга автономна робота;
  • Довговічна конструкція.

Недоліки

  • Страшно висока вартість;
  • Насправді вміє вимірювати тільки пульс.

Одне з найдешевших витворів німецької компанії Beurer. У російських магазинах купити його можна лише за 4000 руб. Чекати у такому недорогому приладі якихось додаткових датчиків не варто. Більше того, тут навіть світлодіодного датчика вимірювання серцевих скорочень немає – традиційно продукт компанії Beurer поставляється із зовнішнім кардіодатчиком. Тим не менш, цей виріб не міг не потрапити до нашого рейтингу.

Багато покупців гідно оцінили дизайн пристрою. Девайс схожий на електронний годинник, пропонуючи дуже швидко ознайомитися з результатом вимірювань - всі цифри добре помітні в будь-яких умовах. У темряві рятує підсвічування, яким доповнено встановлений сюди монохромний дисплей. На екран виводиться інформація не тільки про пульс, а й про поточну витрату енергії, а також про кількість жиру, що спалюється. Для цього необхідно попередньо вести свій вік, вагу та зріст, заодно вказавши стать.

Незважаючи на низьку вартість, пульсометр Beurer PM26 здатний порадувати вологозахищеним корпусом. З цим пристроєм можна занурюватися на глибину до 50 м. Живлення девайсу забезпечує батарейка CR2032, якої вистачає на досить велику кількість тренувань (виробник запевняє, що встановлення нового елемента живлення потрібно лише через 24 місяці). До функцій пульсометра входять годинник, секундомір, таймер і навіть будильник. Будити користувача гаджет стане за допомогою вбудованого динаміка.

На жаль, на щось більше розраховувати не потрібно. Не можна не визнати, що девайс вийшов досить важким - його вага становила 46 р. Ремінець тут виконаний з гігієнічного пластику - втім, замінити його на інший не складе великих труднощів. Словом, сильно лаяти цей пристрій не виходить - з усіма недоліками цілком можна змиритися.

Переваги

  • Дуже низька ціна;
  • Екран має підсвічування;
  • Вбудований динамік;
  • Реалізовано гарний водозахист;
  • Довга автономна робота;
  • Є календар, годинник, секундомір та таймер.

Недоліки

  • Використання зовнішнього датчика сподобається не всім;
  • Синхронізація із смартфоном неможлива;
  • Немає висотоміра та інших корисних датчиків.

Ще один зап'ястний пульсометр із зовнішнім датчиком у нашому рейтингу. Це один із найдешевших пристроїв такого роду - в Росії за нього просять не більше 3000 руб. При цьому у продаж надійшли три колірні варіанти, найбільш цікаво виглядає пульсометр із синім корпусом. Інформація виводиться на звичний монохромний дисплей. За фактом він є квадратним, але за допомогою спеціальної наклейки виробник досяг ефекту деякого округлення. Дивно, але на відносно невеликому екрані міститься велика кількість різноманітних цифр. У його верхній частині знайшлося місце для поточного пульсу. Нижче відображаються покази годинника, таймера або секундоміра, залежно від вибраної функції. Також тут можна помітити рядок із зазначенням того, якого відсотка від максимальної частоти серцевих скорочень ви досягли. Для кожного виду інформації підібрано свій шрифт, тому все дуже легко читається просто на бігу.

Якщо ви заздалегідь введете свою стать, вагу та вік, то прошивка цього пульсометра намагатиметься обчислювати поточну витрату енергії. Тобто ви зможете дізнатися, скільки калорій вдалося спалити за минуле тренування. На жаль, жодних додаткових датчиків тут немає. Та й сам кардіодатчик, як говорилося вище, винесений назовні. Його не можна назвати максимально зручним - аж надто дивний використовується ремінь. Тим не менш, до нагрудного датчика можна досить швидко звикнути. Шкода, що на максимальну точність вимірювань він не розрахований - у цьому плані датчик поступається набагато дорожчим пульсометрам.

Як джерело живлення тут використовується батарейка CR2032, яка не раз згадувалась у цьому рейтингу. Її можливостей вистачить не один десяток тренувань. Тішить і наявність тут водозахисту - занурюватися з пульсометром можна навіть на 30-метрову глибину. Втім, так ризикувати ми вам все ж таки не радимо - при виробництві настільки недорогих гаджетів можуть допускатися відходження від задуманих норм. Також деякі покупці можуть виявитися незадоволеними тим, що передати інформацію з цього пульсометра на смартфон неможливо. Якщо ви звикли аналізувати свої тренування, то вам потрібний інший гаджет.

Переваги

  • Намагається підрахувати витрачену енергію;
  • Є підсвічування дисплея;
  • Довга автономна робота;
  • Реалізовано водозахист;
  • Доступні різні варіанти кольору;
  • Дуже низька вартість;
  • Є динамік.

Недоліки

  • Зовнішній датчик не видається зручним;
  • Нема додаткових датчиків;
  • Точність виміру пульсу невисока;
  • Синхронізація зі смартфоном неможлива.

Замикає наш рейтинг ще один зап'ястний девайс, що розповсюджується під брендом SIGMA. Дана модель має сегментний дисплей, який найдешевший у виробництві. Це робить пристрій схожим на якийсь електронний годинник початку 2000-х років, що влаштує, звичайно ж, не всіх. Також це накладає певні обмеження на функціонал - на такий екран неможливо вивести абсолютно будь-яку інформацію, адже є лише два рядки, що підтримують порівняно невелику кількість символів. Верхній рядок складається з найбільших цифр – тут відображається поточний пульс. Ну а нижній рядок займають годинник або секундомір, залежно від вашого бажання.

Корпус пристрою може бути пофарбований в один із п'яти пропонованих кольорів. Ремінець тут є гумовим, у плані зручності він не викликає особливих нарікань, особливо якщо носити гаджет лише під час тренувань. Дані про серцеві скорочення передаються на пульсометр із відповідного зовнішнього датчика, що постачається в комплекті. Як нескладно здогадатися, точність вимірів можна назвати середньою, не більше. Витрата енергії тут вкрай невисока, тому батарейки CR2032 вистачить на досить тривалий час.

На жаль, більше нічого цікавого про дешевий пульсометр сказати не можна. Виробник запевняє, що його творіння отримало вологозахищений корпус. Однак він не уточнює, чи можна з його пристроєм занурюватися на значну глибину. Нам здається, що максимально пульсометр витримає лише дощ – ми рекомендуємо його знімати навіть перед відвідуванням душу, не кажучи вже про басейн. Ну а якщо підбивати підсумки, то цей пульсометр відмінно підходить на роль першого такого пристрою. Ми гарантуємо, що незабаром вам захочеться ширшого функціоналу!

Переваги

  • Дуже низька ціна;
  • Велика кількість кольорів корпусу;
  • Є годинник та секундомір;
  • тривала автономна робота;
  • Реалізовано деякий вологозахист.

Недоліки

  • Зовнішній датчик пульсу видасться зручним не всім;
  • Низька точність вимірів;
  • Використовується сегментний екран;
  • Мінімальна кількість функцій.

Висновок

Тепер вас не повинні бентежити прилавки спеціалізованих магазинів, де можуть лежати десятки і навіть сотні різноманітних пульсометрів. Звертайте увагу лише на ті моделі, які розглянуті в цьому рейтингу. Майже всі вони мають досить високу точність, яка поступається лише показникам стаціонарних медичних приладів. Також розглянуті в нашій статті пристрої навряд чи здатні вийти з ладу - не тільки під час дії гарантії, але після закінчення такої.

Пульсометр – вимірювальний прилад, що визначає швидкість серцебиття людини. Він відстежує пульс під час фізичних навантажень та дозволяє його коригувати, змінюючи інтенсивність вправ. Такі прилади ще називають моніторами серцевого ритму. Вони незамінні для всіх, хто хоча б хоч трохи піддає свій організм фізичному навантаженню і займається яким-небудь спортом, а також літнім людям і тим, хто страждає порушеннями серцебиття. Про те, як вибрати пульсометр, і які 6 моделей потрапили до нашого незалежного рейтингу, читайте далі.

Пульсометр: Гід покупця

Прийнято розрізняти такі зони пульсу:

  1. Терапевтична. Частота становить 60 – 70% від максимуму (максимальної частоти серцевих скорочень – МНС). Це безпечна зона для спортсменів-початківців, при ранковій зарядці або активній пішій прогулянці.
  2. «Фітнес». Частота 70 – 80% МНС. Так стукає наше серце при пробіжці підтюпцем або підйомі сходами. Навантаження, яким характеризується дана зона, сприяють активному спалюванню жирової тканини та скидання зайвої ваги.
  3. Аеробна. 80 – 90% МНС. Навантаження більшої інтенсивності, коли він, крім жирів, спалюються ще й вуглеводи. Така частота пульсу може з'явитися, наприклад, під час занять боксом.
  4. Анаеробна. 90 – 95% МНС. Витрачаються вуглеводи. Це тренування на витривалість, що виникає під час змагань з велосипедного спорту, під час бігу, єдиноборств та інших активних видів спорту.
    5. . Понад 95% МНС. Це зона роботи професіоналів, і для недостатньо тренованих людей подібне навантаження може нести небезпеку.

МНС визначається за простою формулою: «220 мінус вік людини».

Підбір пульсометра

Вибрати собі найкращий пульсометр можна, спираючись на таку інформацію.

За типами монітори серцевого ритму поділяються на:

  1. Нагрудніпульсометри, у яких дані про серцевий ритм визначаються датчиком, закріпленим на грудях і передає інформацію на годинник або смартфон. Перший варіант позбавляє необхідності мати при собі телефон, але він і дорожче. У цьому може використовуватися аналогова чи цифрова передача даних, що впливає точність показань. Однак перші схильні до перешкод, а другі не синхронізуються з тренажерами.
  2. Браслети-пульсометри, які кріпляться на руку і виконані у формі годинника або браслета з датчиком зчитування ритму всередині. Реалізовано 2 принципи моніторингу ЧСС: через контакт сенсора з пальцями (періодичний контроль) та шляхом вимірювання звуження судин оптичним сенсором (постійний контроль).
  3. Наушніпульсометри, які можуть мати вигляд навушників або фіксуватися кліпсою на вушну раковину. Перший варіант зручний можливістю одночасного прослуховування музики.

Крім своєї основної функції - вимірювання пульсу, деякі моделі пульсометрів можуть мати набір додаткових функцій, наприклад:

  • підраховувати швидкість та визначати пройдену дистанцію;
  • вести умовний облік витрачених калорій, ґрунтуючись на даних про пульс;
  • вести історію тренувань;
  • вважати кола, фіксувати час кола та значення середнього пульсу (для тих, хто неодноразово долає за тренування одну й ту саму дистанцію і хоче порівнювати результат);
  • визначати цільові зони частоти пульсу (найпростіші моделі вважають 3 цільові зони, спираючись на вашу стать і вік, дорожчі - до 6 зон);
  • видавати звук або вібрувати при зміні зон (необхідно тим, хто не хоче виходити за межі фіксованих значень ритму серця);
  • проводити фітнес-тестування щодо визначення фізичної форми господаря;
  • засікати режим відновлення - час після занять, за який пульс приходить у норму (зручно при інтервальних тренуваннях та спринті);
  • відображати час, моментальний пульс, мати секундомір, таймер, будильник – це властиво всім пульсометрам, оснащеним екраном;
  • синхронізуватися зі смартфоном, комп'ютером, фітнес-браслетом та навіть екшн-камерами;
  • за допомогою вбудованого GPS-модуля визначати пройдену дистанцію, швидкість руху, спуски та підйоми;
  • окремою категорією варто виділити водонепроникні вироби, що широко застосовуються плавцями.

Найчастіше, живлення пульсометрів здійснюється від власного акумулятора, але існують моделі з одноразовими батарейками. Їхня перевага у більшому інтервалі заміни, у порівнянні з перезарядками акумулятора.

Незалежний Топ-6 найкращих пульсометрів

Найкращі пульсометри-браслети з фіксацією на зап'ясті

BEURER PM90

Водонепроникний (до 30 м) годинник-пульсометр BEURER PM90 володіє розширеним набором функцій, включаючи вимірювання швидкості, подачу звукових сигналів і будильник. Ціна моделі коливається у діапазоні 10-13 тис. руб.

BEURER PM45

Водонепроникний (до 50 м) браслет-пульсометр BEURER PM45 відноситься до бюджетного сегменту, має все необхідне: звукові сигнали, годинник та будильник. Вартість всього 4-5 тис. руб.

Найкращі нагрудні пульсометри

Polar H10

Polar H10 - модифікація гучної моделі Polar H7 із збереженням усіх функцій попередника та рядом особливостей:

  • пам'ять даних про останнє тренування;
  • більше можна не займатися з телефоном - достатньо включити його вдома і дані надійдуть до програми;
  • ви можете зв'язатися через годинник із камерою та накласти дані на відео без використання програм з монтажу;
  • покращена фіксація ремінця у необхідному положенні, включаючи занурення під воду;
  • модифіковані датчики знімають більш точні свідчення завдяки захисту сигналу.

Ціна моделі не більше 6 тис. крб.

Wahoo Tickr Heart Rate Monitor

Wahoo Tickr Heart Rate Monitor WFBTHR02/WFBTHR02Z є найоптимальнішим пристроєм моніторингу серцевого ритму нагрудного кріплення. Воно створено спеціального з метою допомоги користувачам у знаходженні правильної тренувальної зони. Відслідковує ЧСС, кількість калорій, що спалюються, час і пройдена відстань з підключенням до більшості моделей смартфонів. До того ж, вартість лише близько 3 тис. руб.

Кращі наплічні пульсометри

Polar OH1

Polar OH1 на зручному ремені, що поєднує простоту та комфорт. Зручно прилягає до передпліччя або плеча, відстежуючи частоту серцевих скорочень за допомогою оптичного датчика. Поєднується зі спортивним годинником, велокомп'ютерами та трекерами активності Polar. Транслює дані про серцевий ритм на телефони в реальному часі через безліч популярних програм для фітнесу. Оснащений пам'яттю на 4 Мб (приблизно 200 годин тренувань) і коштує близько 6-7 тис. руб. Датчик можна носити і на зап'ясті, але ми рекомендуємо все-таки верхнє передпліччя, або біцепс, оскільки близькість кістки підвищує можливість похибки показань.

Wahoo Tickr Fit

Зручний і компактний прилад пристібається до передпліччя за допомогою ремінця на липучці (в комплекті дві стрічки різної довжини). Підключити до смартфону або велокомп'ютера можна за допомогою Bluetooth та ANT+. Світлодіодна індикація роботи та висока точність даних, що не поступається хорошим нагрудним датчикам. Вбудованого акумулятора вистачає на 30 годин безперервної роботи. Коштує цей пульсометр близько 5000 рублів.

Порівняльна таблиця найкращих пульсометрів

Назва

Основні характеристики

Ціна

Водонепроникні (до 30 м) є функції вимірювання швидкості, подачі звукових сигналів і будильник.

Водонепроникні (до 50 м), мають звукові сигнали, годинник та будильник.

Зберігає дані про останні тренування, можна зв'язатися через годинник з камерою і накласти дані на відео без використання програм з монтажу.

Час іде, а мода на фітнес та здоровий спосіб життя не просто не спадає, а міцнішає з кожним днем. Спорт міцно зміцнився у нашому житті, тому зростає попит на товари, що допомагають швидше рухатися до тіла мрії. І якщо є речі, придумані маркетологами задля збагачення, але зовсім марні на практиці, тобто дійсно варті прилади. Одним із них є пульсометр. Цей пристрій дозволяє стежити за частотою серцевих скорочень (ЧСС), за пульсом.

Але навіщо це потрібне? За допомогою відстеження ЧСС при заняттях спортом людина визначає допустимий рівень фізичних навантажень, щоб фітнес приносив одне задоволення та радість, а не шкідливе навантаження на організм. На що звернути увагу при виборі важливого помічника здоров'ю розповідаємо в огляді.

Рейтинг найкращих пульсометрів

Ми підготували список популярних та якісних приладів вимірювання пульсу, серед яких:

  • Polar H10 M-XXL;
  • SIGMA PC 15.11;
  • Garmin HRM-Tri;
  • SUUNTO Smart Sensor;
  • Torneo H-103;
  • Beurer PM18;
  • Wahoo TICKR.

Нижче розглянемо моделі пульсометрів: характеристики, переваги та недоліки, а також відгуки покупців.

Polar H10 M-XXL


Модель показує точні та своєчасні дані ЧСС. Це забезпечує надійний контроль за станом здоров'я: ви можете регулювати навантаження фізичних занять, ґрунтуючись на даних про пульс. Пульсометр кріпиться на грудях і не заважає під час тренувань. Комфорт та турбота в одному пристрої.

Ціна: 5442 - 9500 рублів.

Після купівлі пульсометра не виникло потреби купувати додаткові пристрої (я про годинник): він і так чудово синхронізується з моїм. Приємно втішили бездротові оновлення, я можу взагалі не думати про це – прилад робить їх сам. До речі, дуже зручно кріпиться в районі грудної клітки, не зісковзує та не викликає неприємних відчуттів на тілі. Загалом, покупкою задоволений і раджу всім!

пульсометр Polar H10 M-XXL

SIGMA PC 15.11

Пульсометр SIGMA PC 15.11 виглядає, ніби наручний годинник – кріплення відбувається на зап'ястя. Моделі у зеленому, червоному, сірому, чорному та синьому кольорах задовольнять смак будь-якого покупця. Свій екземпляр знайдуть і жінки, і чоловіки. Якщо ви починаєте займатися спортом, то помічник у вигляді вимірювача ЧСС – гарантія безпечних занять без шкоди здоров'ю.

Вартість: 3056 - 4725 рублів.

Плюси

  • можливість ручного налаштування зон тренувань;
  • моніторинг калорій;
  • великий дисплей з підсвічуванням.

Мінуси

  • налаштування англійською мовою;
  • низька якість ремінця.

Вважаю, модель чудово справляється зі своїми функціями. Невимогливих любителів спорту начебто мене влаштує функціонал пристрою повністю. Легко читається екран, тому комфортно стежити за частотою серцевих скорочень. Товар відповідає всім заявленим характеристикам. Єдине – шкода, інструкція всіма мовами крім російської, довелося шукати в інтернеті налаштування рідною. Але раджу всім, хто потребує!

пульсометр SIGMA PC 15.11

Garmin HRM-Tri

Монітор серцевого ритму бренду Garmin рекомендується використовувати професійним спортсменам. М'який ремінець не відчуватиметься на тілі під час бігу, плавання, їзди на велосипеді. Але важливо запам'ятати – монітор серцевого ритму не завжди передає інформацію у реальному часі. Під час занять водними видами спорту результат можна спостерігати після виходу із води.

Цінник: 7499 - 27537 рублів.

Плюси

  • передача даних до однойменного web-сервісу;
  • немає затримок передачі даних під час сильних навантажень;
  • Широкий функціонал.

Мінуси

  • не підходить під час тренувань у басейні.

Я купив пульсометр від Garmin для заняття триатлоном. І треба сказати – дуже задоволений. Він відстежує результати на різних етапах: під час бігу, під водою і коли мчуся на велосипеді. Дані тренувань переносяться на однойменну платформу Garmin Connect – зручно спостерігати за прогресом чи навпаки, розуміти де помилки та складні етапи. Не впевнений, чи підійде новачкові такий пристрій, але запити повністю задовольняє.

пульсометр Garmin HRM-Tri

SUUNTO Smart Sensor

Точні вимірювання частоти серцевих скорочень під час фізичних навантажень пульсометр передає по бездротовому зв'язку на сумісний спортивний годинник Suunto та в додатку Suunto Movescount. Він кріпиться на грудях і не завдає дискомфорту в різних формах активних занять. Фінська якість гарантує надійну та довгу службу, яка допомагає побачити прогрес тренувань.

Ціна: 4 000 – 5 990 грн.

Плюси

  • точність виміру;
  • компактний;
  • ремінь не натирає тіло.

Мінуси

  • швидко розряджаються батареї;
  • висока жорсткість ремінця, що може тиснути;
  • потрібна часта зміна ременя.

Майже задоволена – так можна описати мої відчуття від використання Suunto Smart Sensor. Спочатку приємні моменти: точні виміри, синхронізація з кількома програмами в моєму App Store, носіння на грудях. Тепер про недоліки: чомусь за кілька місяців почав показувати менш точні свідчення, ніж раніше. Читала, у багатьох так трапляється. Змінила ремінець та процес налагодився, але якщо так доведеться робити постійно – куплю в іншої фірми.

пульсометр SUUNTO Smart Sensor

Torneo H-103

Пульсометр Torneo у зеленому, синьому та сірому кольорах носиться на зап'ястя та підходить невибагливим спортсменам, яким важлива функція вимірювання пульсу. Підсвічування дисплея забезпечить хорошу видимість результату, також можливий підрахунок калорій, можливість ручного налаштування зон тренувань, секундомір та годинник.

Вартість: близько 2000 грн.

Плюси

  • розрахований на дівчат та чоловіків;
  • підійде дітям;
  • підключається до однойменної бігової доріжки.

Мінуси

  • короткий термін використання через поломки;
  • неточний результат ЧСС.

Використовую пульсометр не тільки як спортивний помічник у стеженні за здоров'ям і частотою скорочень серця, але і як звичайний наручний годинник з будильником. Але зараз про спорт: мене влаштовує функціонал, я бігаю з приладом цілий рік. Правда, зараз довелося замінити батарейку, але послужив він мені на славу, та ще й прослужить. Тому що після заміни встиг провести перше тренування, працює і точність вимірів не постраждала.

пульсометр Torneo H-103

Beurer PM18

Прилад вимірювання пульсу володіє всім необхідним функціоналом: сигналізує про різкі перепади ЧСС, вимірює відстань, швидкість руху, моніторит калорії, включає пульсометр і годинник. Важливим доповненням є крокомір, вбудований у пристрій. Їм можна скористатися, коли ви займаєтеся плаванням – витримує глибину до 50 метрів.

Цінник: 4000 рублів.

Плюси

  • три тренувальні режими;
  • широкий функціонал;
  • змінна батарея.

Мінуси

  • не синхронізується з іншими пристроями;
  • немає функції GPS.

Німецька якість, звісно, ​​відповідає за себе. Я користуюсь пульсометром 3 роки! І за цей час ще жодного разу не підвів. За останні роки я просунулась у плані фітнесу, тому функціонал менше влаштовує, ніж на початку. Але! Початківцям у спорті підійде абсолютно, бо крім контролю за пульсом, кроками та калоріями нічого особливого більше не потрібно.

пульсометр Beurer PM18

Wahoo TICKR

Новий у своєму роді пульсометр точно стежить за витратою калорій та частотою серцевих скорочень при заняттях фізичною активністю. Еластичний ремінець кріпиться на грудях і не дає зісковзнути прилад під час тренувань. Щоб запам'ятати дані потрібно встановити програму Wahoo Fitness, яка працює з більш ніж 50 .

Варто: 2 727 - 4 700 грн.

Плюси

  • передбачена індикація світлодіодами синього та червоного кольорів;
  • ергономічний дизайн;
  • оптичні датчики;
  • сумісний з багатьма програмами.

Мінуси

  • незручно діставати батарейку;
  • нестандартний ремінець.

Виправдав мої очікування. До цього користувався пульсометром іншої фірми (не згадуватиму), але вирішив змінити цей. За меншу ціну одержав набагато більше! Гумка за час використання не втратила своєї еластичності, тому не спадає під час занять. Навіть не помічаю, що на мене надіто зайве. Однозначно залік!

пульсометр Wahoo TICKR

Порівняльна таблиця характеристик пульсометрів

Визначитись з вибором допоможе порівняльна таблиця представлених брендів.

Списки найкращих

Виділимо найкращі пульсометри за такими параметрами:

  • бюджетний;
  • водонепроникний;
  • довга автономна робота.

Бюджетний

Виміряти частоту серцевих скорочень під час занять бігом, але не вдаривши по гаманцю, допоможе один із найдешевших пульсометрів Sanitas SPM10 (вартість від 1402 рублів).Незважаючи на невисоку ціну, можете бути спокійними: пристрій оснащений останніми технологіями та розробками, що дозволяють точно фіксувати результат та уважно стежити за здоров'ям. Виробництво у Німеччині говорить саме за себе.

Нагрудний пульсометр Wahoo TICKR моделі X вартістю близько 5500 рублівпоєднує в собі 2 в 1: прилад вимірювання пульсу та фітнес-трекер. Прихильникам різних фізичних активностей сподобається сумісність із багатьма програмами в App Store та Google Play. А час автономної роботи в 1 рік змусить витратитися навіть вибагливих клієнтів, адже пам'ятайте: "Час - гроші".

пульсометр Wahoo TICKR Х

І насамкінець поради щодо вибору важливого помічника у спорті:

  1. Розташування.Продумайте заздалегідь, де зручніше зафіксувати пульсометр: на руці чи грудях, кріплення індивідуально і від ваших особистих переваг. Але на приладі, що кріпиться на зап'ясті, зручніше спостерігати за часом та результатом.
  2. Захоплення.Бігунам підійде майже кожен пульсометр, тому що їм важлива можливість просто спостерігати за пульсом. Плавцям підійдуть пристрої, захищені від вологи, інакше покупки приладів доведеться здійснювати дуже часто.
  3. функціонал.Прилад виміру пульсу може мати 5, 10, 20 функцій. Швидше за все, залежність така: спортсменам-початківцям підійдуть прості пристрої без широкого асортименту функцій, а професіоналам – навпаки, адже потрібно відстежувати відразу кілька параметрів досягнення результатів.
  4. Ціна.Звичайно, у будь-якій покупці, вартість грають одну з визначальних ролей. Пульсометри, на щастя, знайдуться на будь-який смак та гаманець, але мінімальна сума складе 1500 рублів.
  5. Виробництво.Суб'єктивний фактор зможе підштовхнути до покупки чи відштовхнути від неї. У наш час відоме “made in China” не є показником неякісного товару, але якщо стереотипи тиснуть на вас, то обирайте європейські, американські марки.

Приємних покупок!

 

 
Це цікаво: