Додаток здоров'я не вважає кроки iphone 5. Шагомер для iPhone, або як рахувати кроки, дистанцію та калорії, не купуючи аксесуарів та додатків

Не всі власники iPhone знають, що, починаючи з моделі 5S, в смартфон почали вбудовувати додатковий співпроцесор. Одна з його функцій – саме вимірювання кількості кроків, які зробив власник телефону.

Насправді iPhone за замовчуванням вважає ваші кроки, просто дані ніде не видно. Щоб їх побачити, необхідно зайти в «Налаштування» -> «Конфіденційність» -> «Рух та фітнес» та активувати там «Відстеження фітнесу»:

Як відстежувати кількість кроків на iPhone

Можна використовувати штатну програму «Здоров'я», але на мене вона не дуже зручна та інформативна. Я рекомендую встановити програму «Шагомер», вона безкоштовна та доступна в магазині App Store.

У додатку ви можете поставити мету і бачити статистику по кожному дню, причому показуються як кроки, так і приблизна відстань у кілометрах:

Також, "Шагомер" вміє показувати кількість кроків за поточний день прямо на своїй іконці. Це дуже зручно - навіть не потрібно відкривати програму:

Якщо у вас залишилися питання – ми завжди з радістю готові вам допомогти!

Час читання: 11 хв

Давайте розберемося як на iPhone увімкнути стандартний крокомір із програми "Здоров'я", відкалібрувати його і подивимося які доступні програми-кромки є в App Store.

Ця стаття підходить для всіх моделей iPhone 11/Xs(r)/X/8/7/6 та Plus на iOS 13. На більш старих версіях можуть відрізнятися або відсутні пункти меню та апаратна підтримка.

Включаємо крокомір на iPhone

Спочатку слід активувати опцію відстеження, яка за умовчанням увімкнена. Її багато користувачів відключають із метою економії заряду батареї.

Виконуємо інструкцію:

Задайте своє питання фахівцю

Не знаєш як вирішити проблему в роботі свого гаджета і потрібна порада фахівця?

Збільшити

Використовуємо крокомір у додатку «Здоров'я» на iPhone

Запускаємо додаток "Здоров'я". У меню "Меддані" натискаємо на картку "Активність". У цьому розділі знаходиться вся активність користувача за місяць, тиждень та день. Якщо прокрутити трохи вниз, можна побачити меню «Дистанція ходьби та бігу».

Збільшити

Там відображається докладна статистика щодо зроблених кроків. Щоб отримати детальний звіт по днях, слід натиснути на спеціальний календар-графік, який має помаранчевий колір.

Щоб у всьому дереві не шукати кожного разу те чи інше значення, необхідно його вивести в меню "Вибраний" у вигляді гаджета. Використовувати для цього можна перемикач "У вибране".

Збільшити

У пункті «Джерела» доступне керування всіма підключеними пристроями.

Калібруємо крокомір iPhone

Для вбудованого крокоміра на Айфон може знадобитися калібрування. Для цього необхідно використати будь-яку безкоштовну спортивну програму.

Розглянемо процес калібрування iPhone на прикладі програми Runtastic:

Збільшити

Після калібрування даних гаджет демонструє точніші показники активності.

Найкращі сторонні програми-шагомери для iPhone

Багато користувачів покладаються на крокомір під час щоденних прогулянок. Наскільки точно здійснюється підрахунок кроків? Давайте розглянемо 6 найкращих крокомірів.

Дані програми досліджувалися протягом кількох тижнів. Після прогулянки було звірено результати, а кроки було підраховано вручну. Нижче на скріншоті показано діаграму з отриманими даними.

Збільшити

M7 - Steps

Цей крокомір приваблює зрозумілим та мінімалістичним інтерфейсом. Програма демонструє в одній із вкладок кількість кроків, яка зроблена за місяць, тиждень чи день.

Користувач може прокрутити ліворуч або праворуч вікно, щоб переглянути результати минулих днів. Натиснувши на ці дані, жодних інших додаткових даних ви не отримаєте.

Свою активність за місяць можна переглянути у вигляді списку з різними датами або графіком. Програма працює у фоні один раз на день для перенесення даних про зроблені кроки. Збитки акумулятора майже не завдаються.

Отримані експериментально дані M7 - Steps досить точні, вони збігаються з іншими програмами, які мають співпроцесор М7. Через день використання приємного інтерфейсу програми здається нудним, а відсутність додаткових опцій може розчарувати користувачів. Софт корисний тим, кому нічого не потрібно, крім фактичного підрахунку кроків.

Stepz

Збільшити

Програма покладається на дані, отримані від М7. Різниця з попереднім додатком полягає у додаткових можливостях та яскравому дизайні.

У програмі є кольорова шкала, де демонструється кількість кроків, які ви зробили за день, пройдений шлях у милях та середні значення за тиждень. На яскравій зеленій лінії зверху можна побачити максимальну кількість скоєних кроків.

Зеленим кольором у шкалі забарвлюється максимальна кількість кроків, помаранчевим – середня, а червоним – мінімальна. Виходить, що шкала являє собою досить наочне і зрозуміле керівництво.

Якщо натиснути на статистику, то гістограма буде змінена з кроків на кількість пройдених миль. Ще за бажання можна вивчити кількість кроків, яка зроблена за місяць, тиждень чи день.

Шагомер Stepz точний так само, як і інші кращі додаток. Розробка відрізняється дизайном, але для новачка залишається доступною та зрозумілою.

Walker M7

Безкоштовна програма Walker M7 спирається на інформацію співпроцесора М7. Додаток демонструє точні дані та надає більше функціональних можливостей, на відміну від двох попередніх крокомірів.

Walker M7 не тільки підраховує кроки, а й здатний відрізняти ходу від бігу, відстежує маршрут, стежить за кров'яним тиском, вагою та кількістю спалених калорій. Отриманою інформацією можна ділитися на Evernote, Facebook або Twitter.

Програма демонструє кількість кроків у колі на головному екрані програми. Праворуч можна вказати, чи збираєтеся ви бігати чи ходити, що допоможе софту більш точно відстежувати кроки. Ще відображається на екрані пройдена дистанція, ваша швидкість, спалені калорії та час прогулянки.

За допомогою кнопок у правому верхньому куті можна відкрити додатковий список опцій. Вони включають таке:

• Рейтинги.
• Карта.
• Статистика.
• графіки.

У графіках можна перемикатися між дистанцією, кроками та калоріями. Якщо прогорнути вправо, то можна отримати інформацію про вагу користувача, кров'яний тиск і кількість накопиченого жиру.

У статистиці активність користувача демонструється як кольорової діаграми. Якщо прогорнути ліворуч, то відобразяться дані про прогулянку, праворуч - про біг.

Walker M7 має розширену функціональність і здатний точно відображати інформацію. Є можливість самостійно вносити дані про свій тиск або вагу.

Pacer

Збільшити

У додатку можна переглянути рекомендації, які допоможуть вести активніший спосіб життя, та відстежувати деякі показники здоров'я. На головному екрані демонструються зроблені за день кроки, спалені калорії та час активності. Тут ще відображається рівень активності, прогрес протягом дня.

Якщо прокрутити праворуч, можна побачити графік активності протягом дня. Здійснивши ще один свайп, ви отримаєте доступ до кнопки, яку слід натиснути під час тривалої прогулянки або пробіжки.

Pacer має три вбудовані фітнес-плани:

• Складання свого плану (Build Your Own Plan).
• Прогулянка для втрати ваги (Walk 4 Weight Loss).
• Досягнути 10 тис. кроків (Couch To 10K Steps).

У додатку можна змагатися зі своїми друзями у досягнутих результатах.

Breeze

На головному екрані програми отримані дані демонструються у колі, яке знаходиться на досить приємному фоні. Група з 7 невеликих кіл (прогрес користувача за тиждень) буде заповнена залежно від наближення до заданої мети. Якщо натиснути на одне з кіл, то буде показано докладну інформацію за минулий день.

Досить часто Breeze не відображає пройдений маршрут та геопозицію, а демонструє лише міхур із підрахованими кроками. Програма повідомляє вам про прогрес і надсилає занадто часто мотиваційні послання. Програма функціонально та візуально приємна.

Moves

У нашому списку останнім додаток став Moves, який показує графіки руху, кроки, початкову точку відправлення, кінцевий пункт призначення. Розроблений софт неймовірно добре, все чудово функціонує.

Кількість кроків, здійснених під час прогулянки чи бігу, публікується у різнокольорових колах. Демонструється витрачений час на них. Якщо прокрутити вниз, буде показаний графік, який доступний для прогортання вправо та вліво. Це дозволить ознайомитись зі статистикою за попередні дні.

За допомогою програми визначаються місця зупинок. Цю територію можна позначати самостійно, наприклад, робота, тренажерний зал, будинок.

На лінію руху або будь-яку зупинку можна натиснути, щоб переглянути їх на карті. Маршрути позначаються різними лініями:

• Автобус чи машина – сірі.
• Велосипед – сині.
• Прогулянки – зелені.

Якщо програма помилилася, кожну з ліній можна підправити. З усіх програм, тільки Moves змогло по-справжньому відрізнити від велосипеда пішу прогулянку.

Всі перелічені програми мають переваги та недоліки. Кожен користувач для себе вибирає відповідний за функціоналом та дизайном софт.

5 (100%) 5 чол.

ШагомерFitbit

Люди, що захоплюються спортом, напевно чули, а деякі і користуються браслетами від Fitbit. Компанія зробила величезний стрибок уперед, коли впровадила свою технологію у смартфон. І тепер не потрібно купувати браслет чи брелок від Fitbit – програма вже у Вас у смартфоні. Основною перевагою даного крокоміра - те, що компанія вже давно спеціалізується на виробництві фітнес-трекерів. Тому дані, одержувані через додаток Fitbit, одні з найточніших. Крім того, Fitbit вважає, скільки калорій Ви витрачаєте і скільки споживаєте. Тобто, додаток легко вважає кількість з'їденої їжі та випитої води.

Nike+Move

Додаток-крокомір від Nike. Вирізняється дуже крутим дизайном. А ще своєю індивідуальною системою підрахунку кроком та калорій. Ви не побачите в цій програмі дані кроків і калорій у цифрах. Nike об'єднав усі дані в одну цифру – кількість крутості. Чи потрібний Вам такий крокомір - вирішуйте самі.

Breeze від RunKeeper

Поширене додаток та ветеран серед крокомірів. Вимірює Ваші пересування в режимі ходьби та бігу. Вирізняється вельми оригінальним дизайном. А ще порівнює Вас з якоюсь твариною, наприклад, із дельфіном. Додаток якнайкраще підійде бігунам.

Withings

Withings - Екосистема гаджетів. Вимірює цей додаток все, що завгодно. Щодо здоров'я, звичайно. Сюди входять ваги, вимірювач пульсу, сну, а нещодавно додали ще крокомір.

Шагомер - це програма, яка одночасно виконує дві досить корисні функції. По-перше, воно дозволяє збирати дані щодо денної активності користувача. Наприкінці напруженого робочого дня вам, напевно, буде цікаво подивитися, яку відстань було пройдено за цей день та скільки калорій спалено. По-друге, дана програма стане в нагоді тим, хто регулярно здійснює бігові тренування. Завдяки активному використанню служб геолокації "яблучних" пристроїв, ця програма може підраховувати відстань, пройдену вами, а також складати графіки зміни швидкості, висоти і навіть вважати частоту пульсу. Створивши профіль у програмі (або залогінившись в неї за допомогою облікових записів соціальних мереж) ви отримаєте доступ до маршрутів, створених іншими користувачами програми і зможете "розшарувати" свої.

Ще одна цікава особливість програми – вбудований "трекер фігури". Даний інструмент дозволяє вносити в програму дані про вагу, обсяг талії, м'язів і так далі. Корисний він буде тим, хто намагається схуднути чи набрати м'язову масу. Інтерфейс програми виконаний у приємному мінімалістичному стилі та вкрай зручний в експлуатації. Поширюється програма Шагомер на безкоштовній основі.

Ключові особливості та функції

• вміє підраховувати відстань, пройдену вами протягом дня;
• може виконувати функції вашого особистого тренера з бігу;
• включає простенький музичний програвач;
• тісно інтегрується із соціальними мережами;
• дає можливість переглядати маршрути тренувань інших користувачів;
• має простий та зрозумілий інтерфейс.

Деякі з Вас можуть згадати жовтий крокомір, який був випущений кілька років тому і був модним. Так, ми говоримо про офіційного крокоміра Пікача. Хоча він і був далекий від чогось схожого на Pokémon GO, але зумів змусити багатьох дітей та молодь встати з дивана та розпочати навчання своїх покемонів шляхом власних вправ. Але в даний час ці гаджети застаріли і тепер ми можемо скачати подібні інструменти на свій телефон, зокрема версії серйозніші з офіційних магазинів. Pacer для iPhone є одним із варіантів, який ми можемо завантажити з iTunes App Store.

Стати активнішим, схуднути, знизити артеріальний тиск і почати здоровіше життя.

Як це працює?

Перше, що потрібно зробити, це створити профіль. І Вам краще не брехати. Ви повинні будете ввести свій вік, вагу, зріст і свою стать, а також головну мету: схуднути, скинути зайвий жир, стати стрункішою, їсти здоровішу їжу та ін. Ну от і все. За умови, що Ви носите із собою свій iPhone або Apple Watch, пристрій буде вважати Ваші кроки, в той час як додаток також буде показувати скільки ще знадобиться для того, щоб досягти своєї мети і скільки Ви пройшли протягом дня.

Але це ще не все. Ви можете вибрати для скачування відео різних тренуваньі виконувати ці вправи або відстежувати свої прогулянки, пробіжки або велосипедні заїзди за допомогою GPS.

Повна та точна система для вимірювання фізичної активності (підрахунок кроків, калорій та кількості часу, в який Ви активні).

Інструмент включає функцію цифрового тренера, який надсилатиме Вам повідомлення, історію та календар подій, щоб стежити за своїм прогресом та поставленими цілями. Крім того, він включає власну соціальну мережу,в якій Ви можете зустріти інших фанатів фітнесу, ділитися думками та фотографіями Ваших протеїнових коктейлів. додаток Pacer: Шагомер та Ходьбине складає для Вас вправи, але закликає Вас виконувати їх, щоб бути здоровим. Для доступу до кращих опцій (наприклад, магічні заклинання, для схуднення в 2,5 рази швидше) Вам потрібно буде сплатити передплату.